● 睡眠負債の解消は○○が一番です！
こんにちは。
アロマヘッドセラピストの千葉美幸です＾＾
昨年、ＮＨＫで放送された「睡眠負債が危ない」という番組をご覧になったことはありますか？？
私はリアルタイムでは見ていないのですが、この番組で初めて「睡眠負債」という言葉を知りました。
「負債」っていうと借金のことだし、想像しただけでなんだかあまり良いイメージでは無いですよね…＾＾；
そのイメージ通り、睡眠が足りていない状態が続いていて、まるで借金のように睡眠不足状態が溜まってしまっていることを「睡眠負債」というそうです。
これはただ睡眠時間が短い状態が続いているパターンもあれば、睡眠時間は足りているのに身体にとっては睡眠が不足しているパターンもあるそうです。
そしてより問題なのは後者の「睡眠時間は足りているのに、身体にとっては睡眠が不足している」場合。
ご自分でも気づいていない方が多いそうですよ！
睡眠負債がある場合、気づかないうちに脳の働きが悪くなっていきます。
仕事や家事の能率が悪かったり、集中力が無くなったりイライラしやすかったり…。
脳の働きが悪いと直観力やインスピレーションも悪くなります。
自律神経も乱れてしまうので、病気の危険性もありますね。
それくらい「睡眠」って大事です。
そこで睡眠負債を返済するためにも大切なのが「睡眠の質」です！
睡眠の質を上げるためにいろいろな方法がありますが、即効性があるのは「脳の疲れを取りのぞく」ことです。
頭の疲れを解消することですね＾＾
宣伝かよ！って感じなのですが…、本当なんです。
いくら疲れた脳の状態で睡眠時間を増やしても、なかな寝付けなかったり睡眠が浅かったりしてすぐにグッスリとは眠れません。
寝ようとすればするほど焦ってしまいますね。
そんな時は人の手を借りて、しっかり頭の疲れを取ることをおススメします！
しかも、美容院などのついでにヘッドマッサージでははく、ガッツリ脳を休めるヘッドマッサージです。
当サロンのアロマヘッドセラピーは、しっかり頭皮をゆるめ老廃物を流し脳の疲れを取っていきます。
強い圧ではなく、ゆったりとしたリズムと圧でほぐして行くので、無理なく脳を休めることが出来ます。
よく「起きているのか夢を見ているのかわからなくで、ふわふわ気持ちよかった」との声を頂きます＾＾
その現実か夢かわからない狭間が、脳にとても良い状態なんですよ。
その状態が、頭の中に溜まってしまった老廃物、考えすぎて疲れてしまった思考、イライラモヤモヤする感情、すべて洗い流してくれます。
そしてリフレッシュ出来た脳は、本来の動きを取戻してグッスリ眠れるスイッチを入れてくれますので、次の朝の目覚めもスッキリ！
睡眠負債も解消です＾＾
睡眠の質を上げるアロマヘッドセラピー。
定期的に受けて頂くことで、思考も行動もサクサクこなせるようになりますよ＾＾
無理に眠ろうと焦ることなく、頭皮のコリをゆっくり丁寧にほぐしていくことで自然と短時間でぐっすり眠ることが出来ますよ！
本日もお読み頂き、ありがとうございました＾＾
千葉美幸
東急東横線・綱島駅徒歩１０分
アロマヘッドセラピー＆レインドロップサロン
ceres*tears（セレス*ティアーズ）
営業時間： １０時～１６時 （女性限定 １日２組様限定）
場所： 神奈川県横浜市港北区樽町１丁目（詳細はご予約時にお伝えします）
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