自分の内側に関心を持ち続けること。
外側の状況がどうであっても関心を持ち続けるとよい。
占いやカウンセリングのほとんどが、悩みや不安事での相談だ。
もちろん、それを取り除いたり、解決へのアドバイスをするのが
私の役目だと思っている。
だが………
これはいつも皆に伝えている事だが、「それはまだ起きていない。」と
「もしかしたら起きるのでないだろうか」という不安、恐怖が
身体を硬直させ緊張状態にさせている。
身体が固くなると思考も軽くなる。
当店での一番人気のメニューは、
占い（カウンセリング)とマッサージの組み合わせのコースが人気だ。
占いやカウンセリングをしてからマッサージを行うのだが、
マッサージをして身体が温まり浄化されて軽くなると
先ほどまでの悩み不安は消えたと皆が答える。
正直、消えてはいないだろうが、気にならなくなるらしい。
なんとかなる！なんとでもなる！と思える。
（最近購入したお気に入りのアジサイの卑弥呼ブルー
)
)前にも書いたが、悩み不安、恐怖は内側から沸いてくる。
潜在意識（無意識)から沸いてくる。
身体が疲れたり硬くなってくると緊張状態になり特に不安、恐怖が強く
沸いてくるようになる。
冷えがあると更に不安、恐怖は強まり、熱が発散されず体内にこもると
不満や苛立ちが沸いてくる。心と身体は連携している。
身体の定期的なメンテナンスは重要だ。
マッサージに来れなくても、お風呂で温まり、ストレッチで身体を
ほぐすと質の良い睡眠にも繋がるし安らぎや充実感も増す。
だが、自分の内側に関心を持ち続けることでも同じ効果を得ることができる
今、自分はどう感じているか？
どんな時でも思い出したら抜き打ちチェックをするといい。
周りで争いがあれば自分も何かしら影響や反応はするだろう。
だが、自分の深いところでは落ち着きリラックスを感じていることだ。
環境の変化が起こりそうな時も、不安や心配がよぎるかもしれない、
でもそんな時でも、一呼吸、深呼吸をして、私の場合は心の中で
『だからなに❓』と一言内側言い放ったら『やったー！ありがとーっ！』
とマックスのテンションで喜び、叫ぶ。(心の中でね
)
)一瞬の反応は仕方ない。これは人間だもの(笑)
だけと長引かせて定着されるのは良くない。
そうすると脳は何度もその場面を頭の中で再現ビデオで繰り返し、
感情も強化させ潜在意識に刷り込みをかけてしまう。
それを防止するため、気づいたら即座にテンションマックスで心の中で
喜びを叫ぶといい。
この方法はとても有効で、嫌な場面に遭遇した時に行うと
その場面を頭の中で繰り返すことは無くなる。
自分がどう感じているか？が問題なのだ。
職場が変わろうが、住む環境が変わろうが、隣でケンカが起きようが、
それは問題ではない。
○○かもしれない。○○になったらどうしよう………。
という自分の内側から沸いてくる勝手な不必要な予行練習に呑み込まれないことだ。
不必要な予行練習は、すればするほど自分を追い込む。
「そうなっても予行練習しておけば、実際起きた時のショックは少なくなると思うから…」と言った人がいる。
不必要な予行練習はすればするほど、自己肯定感を下げ、行動力も
適切な判断力も下げ、パフォーマンスは下がる。
日々の自分の感情、習慣が自分を創るのだ。
環境が変わっても、自分が穏やかでいられるなら問題はない。
隣でケンカがあっても、自分が平穏でいられたら冷静な対応ができる。
どこにいても、何が起きても幸せを感じていられるならば幸せなのだ。
自分の機嫌は自分でとる。自分の感情は自分で決める。
自分の幸せは今幸せと感じ続けることだ。
あなたの内側、感情に宇宙、神が反応する。
あなたが幸せを心から感じていれば、あなたの周りで次々と幸せの花が
咲いてくる。
あなたが常に喜びを感じていれば、幸せの花は常に満開になる。
その幸せの花は、決して枯れることはなく、心地よい香りを一面に漂わせる
その香りは、あなたの近くの人も笑顔にさせるだろう… 
大切なのは、あなたの内側にあるものです。