2025下半期、健康寿命伸ばしの習慣化に挑戦します！！

さて、またまた数カ月後の更新！だなんて笑えないので
近況報告がてら書いてみます

 

昨日は新たな一歩を踏み出しました！！
大事だってことは良くわかっていても
実行や継続は中々に難しいことってありませんか？


30代の頃だったでしょうか？
身につけておくべき事として推奨されていたのが
身体を動かすことや運動の習慣化でした
なぜなら、若いころに習慣化していないと

必要性を痛感させられる年代になったとき大変なんですって


後悔先に立たず！！
というのは本当でした

けれど、経験したからこそ分かった！
これもまた真なり（笑）


色々思うところあって・・・
健康寿命伸ばしたい！

となったとき
ジム通い？ウォーキング？など考えました
人の勧めに耳を傾けたり
自らも色々模索して試してもみました
けれど、本当に続けるって大変！を痛感しました


結果として具体的にどうしたい？
を細かく吟味した上で今現在のベストと思われたのが
徒歩圏内にある女性専用の〇ーブス入会


短時間、負荷軽め、天候や季節に左右されにくい
健康寿命伸ばしたいのが目的の私には
やはり継続できてこそ！

そもそも楽しみではない事を始める時は
まず一番大事なことは「習慣化できること」
でした


些細な事に思えたけれど、大事ですよね～
ということで、トレーナーさんとマンツーマンでのファースト！
に行ってきました

家を出てから帰るまで丁度1時間
このくらいだと、無理がなさそう！
ウォーキングよりも気象条件に左右されず
続きそうな気配
頑張り過ぎず、長期で欲しい結果を求めていく
この年代で新しいことを習慣化するのを、まずは第一目的にしようと思います
 

そして、3月ごろから携わっていたプロジェクトにも
本日、一区切りが付きました
私の活動内容をご紹介するためのもので
近く公に公開できる運びです
様々な角度から色々考え、準備をし、取り組みつつ軌道修正も！
このプロジェクトに伴って沢山の心的動きや断捨離もあったりしました
まもなく発表できそうです


これについては、改めて書きますが・・・
公開の際には記念に何がしかイベントといいますか？
初公開の新たなWSなどもご案内したいと考えています

詳細はまた！
楽しみにして下さると嬉しいです

 

 

※香りのオートクチュールとは※
イギリス式の本格的クリニカルアロマセラピーを習得した
国際水準のアロマセラピスト：伊藤京子
が提供しますオリジナルサービスです。
本格的アロマセラピーを使い

お客さま本来の極上な生き方にリーチして頂くための

世界に一つのフレグランスをお作りするセッションを提供しています。

ご興味のある方はコチラからどうぞ。

自宅サロンにつき、場所の詳細はお申し込み確定後となりますが、

内容やご不安なことについては、どうぞお気軽にお問い合わせください。