自分の思考や気持ちのゴチャゴチャを整理する訓練がCL面談にも役立つ

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さて、今日は自分自身の内面世界について。

 

 

よき支援者は、自分の内面について、すごく敏感な人が多いと思います。

 

 

そもそも支援のお仕事は感情労働とも言われます。

 

 

人の感情に寄り添うこと。

自分の感情を調整できること。

 

 

人の内面に関わる仕事だといえます。

 

 

外見をみているだけだと、その人が何を考えているのかわかりません。

 

 

楽しい時間を過ごしているのか。

いま、大きなトラブルを抱えているのか。

 

 

日々、どんなことを考えながら過ごしているのだろうか・・・

 

 

相談者さんは、何かしら思い悩んでいます。

 

 

その悩んでいることは、言語化して伝えてもらわなければいけませんが、それが上手く表現できなかったり、本人自身も気づけていないことがあるわけです。

 

 

支援者は、そういったことを感じ取って、ときには言葉を補足して表現をサポートすることも必要です。

 

 

こういうことができるようになるためには、まずは、自分自身の思考や感情をしっかりと捉える訓練が求められます。

 

 

日々、どんなことを考えているのか。

どんな感情を抱いているのか。

どこにこだわっているのか。

 

 

毎日、忙しく過ごしてしまっていると、こういった自身の内面と向き合うことができません。

 

 

私はこういった時間を意図的に持つようにしています。

 

 

思考や気持ちがゴチャゴチャになっているときには、ノートに殴り書きをすることで、整理するようにしています。

 

 

こういう訓練をしていると、CLのゴチャゴチャを整理する時も役立ちます。

 

 

ぜひ、自分の内面をみつめる時間を大切にしていきましょうね！