自分の感情をうまくコントロールする

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こんにちは！

（株）TADAJUKU代表の多田健次（@tadajuku）です。

昨日、今日と国キャリ面接受験のみなさま、おつかれさまでした。

いまの自分の実力を出し切れた方もいれば、練習どおりに全然できなかったとショックをうけておられる人もいます。

もちろん、本番の出来がすべてなのですが、まずはここまで頑張ってこれた自分をしっかりと受け止めて認めてあげてくださいね。

出来なかった場合は、レジリエンス力を考える機会にもなります。

対人支援者は、自分自身のこころのコントロール、向き合い方も大事になってきます。

感情の揺れが大きすぎると（自分の感情をコントロールできないと）、本番でも、ちょっとしたことで気持ちが揺れてしまうんですね。

それが、そのあとの流れにも影響してしまうことも・・・

もちろん、感情はダメなものではありません。

感情をうまく、自分の処理できる範囲内の揺れに押さえるコツを習得していきましょう。

感情はあっても良いけど、それに振り回されないこと。

自分のことを受止めつつ、認めてあげつつ、いま出来ることに集中していきましょうね。

昨日は、耳キャリ2級編。

王道スタイル、20分の進め方をアップ。

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