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こんにちは！
（株）TADAJUKU代表の多田健次（@tadajuku）です
どんな人でも
なんとなく調子の悪い日ってありますよね。
＊理由は特にないけど気持ちが重い
＊集中力がでない
＊思っているように進まない
＊家族、友人と喧嘩した
＊クレームが入った
＊仕事で怒られた
＊仕事が忙しすぎて追い込まれている
＊無意味に他者比較
＊時間を無駄に使って自己嫌悪
など
上記理由以外にもいろいろあるかと思います。
とにかく楽しい時間を過ごせていない。
私はそういった時には
ある程度あきらめて過ごしています。
ただ、
それでも最低限何をやるべきか。
小さなことでもやっておいたほうがいいことはないか。
簡単に済ませられることはないか。
こういうことを自問自答しています。
そして寝る時には
今日も最低限のことはできた！ＯＫ！
と自分をあまり責めないようにして
気持ちよく寝るようにしています。
どんな人でも調子の悪い日は
必ずあります。
それでも、
自己コントロールが上手な人は
長い時間引きづらないんですよね。
なるべく早い時間で回復すること
が大事になります。
しんどい時もありますが、
悪いことがずっと続くことはありません。
自分なりのリラックス法を
取り入れて心と体のバランスを大事に
して頑張っていきましょうね！
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