ダイエットは、川の流れと同じ
巷のダイエット、、
ダイエットとは、、
と、世の中のダイエットの認識が、
私的には❗️
実はすんごーーくずれてる気がします。
認識のズレが、結果のズレ、になってるなぁ、と。
まず、、
何キロやせる❗️
このワードが出た時点で、
ほぼ失敗間違いなし。❗️
なぜかというと、
からだのボリュームというのは、
川の流れと同じだから、です。
雨が降って、水量が増えれば、川の幅は大きくなる。
雨が降らなければ、
だんだん川の幅は細くなる。
川の幅が、からだの幅、
ということですね。
だから、
ダイエットといって、5キロやせた、
10キロ痩せた、
といったとしても、
元の水量に戻ったなら、
元の大きさに戻る。
これが、リバウンドって言われるものですが、
そもそも体重というものに対しての、
認識が間違ってるということです。
日常の
習慣で、全て決まる。
雨の量で川幅がきまるように、
摂取量で体のボリュームは決まるんですよね。
習慣を変えるには、
「我慢」でなくて、
「工夫」すること。
我慢は絶対続かない。
工夫は続きます❤️
というか、続くように工夫する❤️
私は、体重コントロールの個人コンサルもやりますが、
我慢や制限は一切せず、
生活習慣に工夫してもらって、
適正体重に持っていけたら、
一番それが美しいんですよね💕😊
本当の体の重みは
実は、自分自身が一番知ってる。
そして、何をどのくらいどのタイミングで食べるべきなのかも、
体が知ってる。
なので、体に聞くのが早いです✨
体の声を聞けるようになること。
私は、コンサルする人には、
その人の体に直接聞いて、
その答えを伝えてるだけなのです💕✨❤️
5/22
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ぜひ❤️