ダイエットコンサル

基本的に、一週間に一回でも外食すると、

体重はなかなか減りません。

２回いくと増えるかな。

それ以上いってる人が減らせば、減ることもありますが、

体重が70キロ越えてる人は、ほとんどが外食が多いのではないかと思う。
そして、その事にあまり、気づいていない、と。

友達が多くて、出掛けるのが好きな人、
外食で揚げ物、（唐揚げとか、カツとか）好きな人は、
外食習慣で体重が減らない人が多い気がします。

スケジュール手帳に、外食した日をチェックするところからスタート。

とにかく、外食減らす！
という意識より、

わ、このくらいのペースで外食してるんだ？！
ってことに気づいてもらいます。

ダイエットは、そこから。(*^^*)

そして、一人でやらずに、
コンサルタントと二人三脚で(^o^)v