ダイエットコンサル

ダイエットのコンサルティングをしてます(*^^*)

昨日は、新規のお客さま。

痩せたくて、ジムに通っているとのこと。

ダイエットには、段階があります。
カウンセリングで、色々話を聞いて、まずその人かが一番取り組みやすい所から始めるのがいいです☆

それで、多少結果が出たら、次の段階へ。

ステップの階段を小さく小さくしてあげることで、ゴールが見えやすくなってくる。

出来る！と思えるかどうかが一番大切。

昨日の彼女は、ジムに通っているものの、外食がとても多かったので（しかも本人は無意識）
そこから改善していくことにしました。
食事内容などの改善は、外食のライフスタイルの改善が出来てから。

おそらくそれだけで五キロくらいはやせてくるんじゃないかな(*^^*)♪？

無理せず、地道に、簡単に。
習慣を作り上げていくのが大切です(*^^*)