こんにちは。森山ふみ香です。


コーチングでは、主体的に生きるという考え方をとても大切にしています。


主体的に生きるってどういうことだと思いますか？


goo辞書によると、

主体的とは、自分の意志・判断に基づいて行動するさま。

と書かれています。


簡単にいうと、自分で決めて自分で行動することですね。


もちろん、自分で決めて行動した結果、うまくいかないこともあります。

自分で決めたことだから、誰のせいでもありません。

結果を引き受けるのは自分で、自分に責任があります。

そう思うと、主体的に生きるって怖い～って思うかもしれませんね。



でもね、よく考えてみて。

人から決められたことでうまくいかなかったら、相手のせいにできるけれど、そこからはなんの進展もありません。

「あいつのせいだ！」

とイライラしてエネルギーを消耗し、精神的にもよくないですよね。



私自身、子育てがうまくいかず苦しかったとき、

「子どもが言うことを聞いてくれたらいいのに。」

「先生の関わり方がよくない！」

と、相手のせいにしていたなぁと思います。


他人は変えられないと言うように、変えられない相手にエネルギーを使うって、とーってもムダ！！


それと当時に、

「こんな私が母親だからダメなんだ……」

と自分のことも責めていました。

自分を責めることは、自分のせいにしているということ。

相手が自分に変わっただけで、責任を持つこととは違います。




それよりも、起きた問題に対して

「わたしはどうしたい？」

「わたしは何を大切にしているの？」

と、「わたし」を主語にして考え、自分で決めて行動する方がよっぽど変化が早く、精神的にもラク。


自分と対話しながら自分の中から答えを出すと、不安な気持ちがスーッと減り

「なんとかなる！」

と前向きに捉えられるようになってきます。


まさに、自分でハンドルを握って人生を操縦している感覚！

未来の不安を楽しみに変えていきましょう＾＾

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