・パニック！「起きてもいない恐怖」からの解放
こんにちは
メディカルマインドサポート協会
合同会社やさしいきもち
事務局・認定講師
マインド＆ボディ調整カウンセラーの
渡部かりなです🌸
あなたは
「まだ起きていないこと」に
不安になったり怖くなったりして
動けなくなったことって
ありませんか❓
私は、ありました。
しかもずっ〜と💦
大学生の頃
何がきっかけだったのか
覚えていないのだけど
閉塞空間が苦手で
「出られない」
「抜け出せない」
と感じると
パニックが起きるようになって
・講義は出口の近く
・電車は各駅停車
・バスもすぐ降りられるもの
とにかく
「逃げられる状態」
を作らないと安心できない
状態でした
だから
「飛行機なんて絶対ムリ！」
って思ってたんですよね
だって
どんなにわめいても
空の上じゃ逃げ出せないでしょ❓❓
でもね
今思うとすごく大事なことに
気づいたんです❣️
私
飛行機で怖い思いをしたこと
一度もなかったんです。
(一度も乗ってないから当たり前ですよね💦)
なのに
「飛行機は絶対無理」
って思ってた💦
理由はシンプル
「降りられないから」
ただそれだけ。
まだ何も起きていないのに
頭の中で
「怖くなったらどうしよう」
「逃げられなかったらどうしよう」
って
未来の不安をリアルに想像して
勝手に怖くなって
行動しない選択をしてたんです
これって実は
他のことでも多くの人がやってること
なんじゃないかな？と思うのだけど
あなたはどうですか❓
そしてこの
やる前からドキドキパニックって
ちゃんと
『体の仕組み』も関係しているんです🍀
私たちの体って
不安や恐れを感じると
交感神経が優位になって
体がギュッと緊張します。
そうすると
・呼吸が浅くなる
・心拍数が上がる
・ストレスホルモンが分泌される
そして脳は
「やっぱり危険なんだ」
と判断して
さらに不安を強めていく。。
つまり
「怖いから体が反応する」
だけじゃなくて
体の反応が
さらに『怖さ・緊張』を
強くしていく
というループが
起きているんです‼️
そんな状態のままだと
まだ起きていない未来に対して
どんどん恐怖と緊張が膨らんでしまう。
そんな私にも
来ちゃいました❗️
飛行機チャレンジ✈️
石垣島に行くことになりました🌴
きっかけは
ビジネスを学んでいる
なおりっち主催の
セルフラブビジネススクールの
合宿
メディカルマインドサポート協会代表の
渡辺優子さんが声をかけてくださって
しかも旅の費用まで出してくださって
もうこれは
「行くしかない状況」
不安はなかった？
いやいや
もちろんありましたよ
でも
安心できる人が一緒にいて
そして飛行機の中で
「ゆるめること」
を意識したんです🌸
具体的には
・潜在意識の書き換え（メタリライト）
・メディカルマインド講座でお伝えしている
“ゆるむスイッチ”
私だけのスイッチを入れると
ギュッと固まっていた体が
スッとゆるんで
呼吸が深くなって
「あ、大丈夫かも」
って自然に思えて✨✨
結果は…
パニック
起きませんでした🌈🌈
その時に気づいたのは
/
怖かったのは
現実じゃなくて
自分の思考と体の反応
だった
\
ということ。
そして石垣島で過ごして感じたのは
💎「自然との一体感」
💎「素敵な仲間との充実した時間」
さらにインスピレーションで
「感情の奥って、すべて愛なんだな」
ということ💖
怖さも、不安も
本当は自分を守ろうと
してくれているもの🌸
もし今あなたが
・やりたいのに動けない
・不安で一歩踏み出せない
・同じところで止まっている
としたら
それはあなたが弱いから
じゃなくて
「思考と体のパターン」
かもしれません🍀
でもね
そのパターンは
整えて変換することができる❣️
守りってやさしいようで
現状にとどめてしまうから
望む未来
願いを叶えることって
なかなかできないんですよね💦
今回の体験を通して改めて感じたのは
「現実を変える前に
思考と体を整えることが先」
ということ
あなたも
思考の中で思い込んで
狭い枠の中で未来をせばめて
とどまっていませんか❓
私が思い込みを手放すことができて
思考を一気に変換させた
メディカルマインド講座
そして
ドキドキパニックも
スイッチひとつでゆるめられる
メディカルマインド講座
今、入門編として
あなたの思考パターンを
確認することができますよ🌸
✔ なぜ同じことで止まってしまうのか
✔ なぜ不安が強くなるのか
✔ どうすればゆるんで行動できるのか
✔ 願いを叶えるにはどうすればいいのか
を3時間の中で紐解いていきます✨
よかったらあなたも
可能性を広げて幸せな世界を
広げてみませんか✨
