妊活仕事子育ても頑張るあなたの味方
頑張る私を完全解放！
『自分を優先』してもうまくいく ママのゆる幸せ♡余白ライフ ♬♬♬
頑張る私を完全解放！
『自分を優先』してもうまくいく ママのゆる幸せ♡余白ライフ ♬♬♬
渡部かりな
はじめましての方はこちらの
プロフィール
をご覧くださいませ
【ドキッ】100%の自分じゃないとダメって思っていませんか？
9月になりました！
夏も終わるし気持ちを新たに
よし！頑張るぞ！
と意気込んでいるところと思います。
そんなあなたは
自分の頑張り具合が
何％なら納得いきますか？
30%？
全然ダメでしょ💦
↓
50%？
半分じゃん！ダメダメ💦
↓↓
60%？
50%とあんまり変わらないよ💦
↓↓
80%？
うーんまぁ合格点？
でも納得はいかない
↓↓
90%？
惜しいよね。
まだ後一踏ん張り足りない
↓↓
95%？
惜しすぎる
かえって悔しくなる💦
100%？
\\やっぱ100❣️//
これで完璧❣️
大納得❣️
頑張り屋さんに多い回答。
あなたも100%じゃなきゃ価値がない！
と思っていませんか？
この思考って
実はとっても危険なんです。
なぜなら
ひとりでできることには限界があるし
ひとりで見える世界って
とっても視野が狭いんです。
ひとりでで抱えてきたことで
限界以上に頑張って
体が悲鳴を上げて
強制終了！
体調を崩してしまう方もいるし
感違いに気づかず
暴走して後から大幅修正して
エネルギーいっぱいつかって
大変になることも
あるんです。
それだけじゃなくて
実は…
『自分を何%でOK出せるか』
これって
知らず知らず
/
自分以外の人への
OK出す指標
にもなるんです。
\
いつも100％目指している人は
これでもか！と
人一倍頑張ります。
その分
パートナーや
おこさん
会社の同僚に対しても
同じ価値観で相手をジャッジ
してしまうんですよね。
人への
不満・いかりって
そういうところが多いと思いません？
でね
先日メディカルマインド講座の
受講生さんのお茶会
会話術を使いながら
無意識にもっていた
自分への我慢度
人への期待度
に気づいていきました。
ある受講生さんは
旦那さまや周りを
頼る・お願いするとして
80%くらいかな
と思っていたのですが…
メディカルマインドサポート協会
代表伊藤優子さんから
60%でも良いんだよ
と言われて
もう大びっくり！！
そう
何ができなくても
あなたはあなたとして
存在しているだけで
価値があるから。
旦那さまも
お子さんも
何をやってくれなくても
何か失敗しても
家族としてそこにいる
ただそれだけで
ありがたい
幸せだと思いませんか？
もしそう思えないとしたら
今のあなたが
必要以上に頑張りすぎて
頑張っていないと
あなた自身も
周りの人も
価値がない
OKを出さない
と思ってしまっているのかもしれません。
でも大丈夫。
ひとりで抱え込まずに
周りから広い視野で
気づいてもらえば良いんです。
そして気づいたら
少しずつ
自分がやることを減らして
相手を信じてお任せしていけば
良いのです。
9月から頑張るぞ！
と思っているあなたこそ
ひとりで頑張らずに
周りを頼ってくださいね。
それをしないと
心や体から
気づいてー
気づかないなら
強制終了させるよー
つてサインが出てきちゃいますからね。
ひとりで頑張らずに
どのくらいどうやって
力を抜いていったら良いのか
がむしゃらに頑張るのではなくて
奥さんとして
ママとして
本当はどうありたいのか
仲間と一緒に
本音に気づいて
心と体を
同時に変化させちゃうのが
メディカルマインド講座です✨
あなたの
心の声を聞き取って
自分の中の
あたりまえな考え方のクセ
に気づいて
少しずつ考え方や生活を
変えていったら
体も心も
イキイキできる
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渡部かりな