こんにちは
元小学校養護教諭
「働くママの保健室」
かりな先生こと
渡部かりなです。
はじめましての方はこちらの
プロフィール
をご覧くださいませ
発達障がいについての
私の解釈&私の思いは
【ニン活しよう！】
おはようございます😃
渡部香梨奈です。
昨晩、高校2年生の娘に
「ママ！ニン活しよう！」
と言われました。
何だかわかります？
セロト「ニン」を出す「活」動
つまり
ハグハグタイム
です☺️
我が家は子供が小さい時から
ハグハグしながら
/
安心するねー
ニン(セロトニン)が出るねー
幸せだねー
\
と伝えています^ ^
【幸せホルモン】には
安心ホルモン・・・セロトニン
快感ホルモン・・・ドーパミン
癒しホルモン・・・オキシトシン
が代表的ですが、
小さい子どもにも言いやすい
「セロトニン」を
「幸せホルモン」として
我が家では採用していました^ ^
昨日は
ダンサーとして娘が所属しているグループの
新年イベントだったので
疲れていたみたいです。
今日までお正月休み
という方も多いのではないでしょうか。
握手する
肩に手を乗せる
でも良いので
身近な大切な方に
実際に触れてみてくださいね♪
誰とも会う予定のない方は
自分で自分をなでなでするのもOKです🙆♀️
深呼吸してハグハグナデナデ🍀
あなたもニン活してみてくださいね♪
＊＊＊
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あなたはどんな1年にしたいですか？
大切なパートナーと
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渡部かりな