お気持ち金、入れてきました♪
先日はオープンカウンセリングに参加させていただきありがとうご
そっか。わたし、、、退屈だったんだ！！
あと一歩踏み出したい。
でも、それと同時に結構波のある人生だったので、
やりたいことも早速、制限なく書き出してみたら、
また、機会があったらぜひ参加させていただきたいです。
ありがとうございました♪
先日、心屋オープンカウンセリングにご参加くださった方から
お気持ち金のご報告とご感想をいただきました
Sさんありがとうございます
心から感謝🙏
長年の思い癖や心のブレーキを外すと
目の前にあった生きづらさがクリアになり
ずっと望んでいた平穏が手に入ります。
それがしばらく続いてくると
今度は以前とは違うモヤっと期を味わう方がいます
ご感想をくださった方もその一人
「特に悩みはないんですがなんだかスッキリしないんです」
そんな彼女に「退屈なのではないですか？」と聞いてみると
「そうです！それです！！」と答えが返ってきました。
風邪をひたいたと時の状況を思い浮かべてほしい
熱が出て体がだるい、
だけど休むことが出来ずしんどくて仕方がない
ようやく布団の中に入り体を休めることができるとホッと一安心
しばらく休んでいると体調もよくなり元気になってきた。
という状況を迎えているのです
実際の風邪ならば
風邪が治り体力が戻ればまた動き出すのですが
「退屈」を感じるモヤっと期を過ごしている方というのは
熱が下がり体力も戻ってきているのに
まだゴロゴロと布団の中で過ごしている状態と同じです。
もちろん、風邪がひどければひどいほど
「もっとゆっくりしたい」と、
なかなか布団から出ない人もいると思います
そんな方は存分に休んでいただくのが一番！
その場合は休んでいても「退屈」という思いは出てきません
人は心も体も元気になってくると
自然と動きたいという思いが出てきます
ですが「動きたい」という思いが出てきているのに
その声がなかなか拾えていないと
布団の中で体力ばかりが有り余り【退屈】という状況を作り出します
だけどこの退屈がわかってすぐに動き出せる人はいいですが
中には無意識に動くことを拒否している人がいます
なぜなら
「動くとまたしんどい思いをするのではないか」
という過去の体験が恐れを生み出してしまうからです
今回はお時間もあまりなく
彼女からそこにある不安な思いがあるのかどうかまでは
見させていただくことはできませんでしたが
心を少し動かしていただく為に
「やってみたいこと」を思いつくままに出してもらう
という宿題を渡してみました
この時に気をつけたいのが
やってみたいことだけど実際に手をつけなくいてもいい
という前提を置いておくことです
心屋カウンセリングに出会う人というのは
基本、頑張り屋さん。
やりたい事が出てくると
つい、完璧を目指す人が多くハードルが高くなってしまいがち
そうなると、気が重くなり動くのが億劫になって布団の中に戻ってしまいます
なので、今はリハビリ期間と考え
今はやりたい事を上げるだけに集中してもらうことにしました
自分はこんなことが好きなんだな
こんなことがやりたいんだな
と、自分を知ってあげる期間。
そして自分の心を楽しい方にフォーカスさせてあげる期間です。
「あぁ・・どうせ無理」
「私にはできない」
つい出てくるこんな思いも
やりたい事をあげたら「やりなさい」とはいってないので
「無理」も「できない」も関係ないのです
「旅がしたいな」
「旅をするならどこに行きたいかな」
「そこで美味しいものを食べたいな」
「綺麗な景色を見たいな」
そんなふうに思い描いてみるだけでいいのです
そして、その時の気分を味わってみるのです
もちろん、行動に移したくなったら移せばいいし
とりあえず、旅に出れなくても、今味わえる美味しいものを食べてもいいし
今見に行ける綺麗な景色を見に行ってもいい
「やってみたい」というワクワクを味わってみたり
「やってみたい」に手が届かなくても今できることからやってみるのもいい
少しずつ少しずつ心を動かすというリハビリを行い
【退屈】というモヤっと期から抜け出していけばいいんです
リハビリを行なっても
なかなか気持ちが上がらない時は
またいつで、話をしにきてください
何がアナタの動き出す力にブレーキを掛けているのか一緒に見てみましょうね
目的は心を動かすことです
自分の好きを見つける期間です
本当に自分の心動くことはなんなのかを
他人目線ではなく自分目線で見つけていくことから始めていってください
「この後はどうしたらいいの？」
焦らない、焦らない
無理に動こうとしなくても
タイミングがやってきたら身体が自然に動き出します
その時まで、今の穏やかな毎日を楽しみ
自分の好きをどんどん集めてみてくださいね
次回のオープンカウンセリングは
11月25日(月)を予定しています
今日の午後には心屋オープンカウンセリングのHPにお申し込みを開始いたします！
【追記】
心屋オープンカウンセリング
11月25日(月)10:30〜12:30
募集を開始いたしました！！
少人数制での開催ですので
満席になり次第フォームは閉じさせていただきます
今日の滋賀北部
山にはうっすら雪が降り積もりました✨