「心のセーフティライン」
アナタは感じたことがありますか？
みなさん
おはようございます
今日の滋賀北部は曇り空
1週間ほど前から
冬の渡り鳥が琵琶湖に飛来してきました
”寒さ”のお知らせと共に
琵琶湖の冬の風物詩でもあります。
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一度でも困難にぶつかってきた人は
誰にでもセーフティラインがあります
ここまでは大丈夫だが、この先は危険
それを知らせてくれるのがセーフティライン。
これは特別なことではなく
誰にでもあることです。
心のお悩みを伺っていると
度々このセーフティラインを強く引いているがゆえに
生きづらさを感じている方に出会います
そして、私もその経験者です
悩みが軽くなり
以前に比べ、心が随分軽くなってきた
以前のような辛さも感じなくなり
ご機嫌な毎日も増えてきた
だけど、なぜか力が抜けずいつも気が張っている。
他人の行動が気になり、それをジャッジする自分がいたり
心が揺れ動く自分に不安を感じたり
自分の状態を（内側も外側も）いつもチェックし
少しでも「おかしいな」と思うと慌てて対策を立てる
これ、心のセーフティラインが強く引かれている状態です
幸せなはずなのに毎日がピリピリしていて
安心なはずなのに、ちっとも安心できません
なぜなら、
もう二度とあのような嫌な思い、怖い思いはしたくないから・・
「二度あの地獄には戻りたくない！」
「二度と戻ってなるものか！！」
そんな思いが
あなたの心のセーフティラインを強めてしまいます。
心当たりのある方はおられませんか？
さて、ここからは私のやってみたことです
私も、過去に痛い思いをしてきた人間です
頑張りすぎて体を壊したり
悩みを一人で抱え、毎日が地獄のような日々を過ごしたり
家族とうまく関われず、不安の中で毎日を過ごしたり
今でも思い出すだけで当時の嫌な感覚が蘇ってきます
そんな私が心屋に出逢い
内側を見直すことで幸せな毎日を感じることができるようになりましたが
ある時「あの頃の私に二度と戻りたくない」と
強く感じている自分に気がつきました
他人を見張り、自分を見張る
何かあると不安がやってき、居ても立ってもいられません
これではせっかく幸せな世界にやってきたのに
毎日をビクビクして過ごしてしまいます
そこで私がやってみたことは・・・
それは
「またあの頃のようになってもいい」
と腹を括ることです。
当然、初めは「絶対戻りたくない！！」と
反発の声がやってきました
だけどね
自分を信じてみる事にしたんです
「今の私なら、またあの時の状況になっても、ちゃんとここに戻ってこられると思わない？」
そんな問いかけを自分自身にしてみます
すると、反発の声が小さくなりました
「いや、今の私なら、あの悪い状態になる前にちゃんと止まることができると思う」
そんな声すら聞こえてきます
そう、今の私はセーフティラインを超えてもセフティネットがちゃんと備わっている
危険な状態になったとしてもその対策が今の私にはあるのです
「例え、セーフティラインを超えても必ずここまで戻って来られる力が今の私にはある」
そう信じることにしてみたんです
さて、それからの私は？
先日のカウンセリングの時にそのことを思い出すまで
すっかり、自分の中にあった「あの頃の戻りたくない」という怖さを忘れていました
もちろん、戻りたくはないけど
「もう戻ることはないな」という自信が
今はしっかりと持てているのがわかります
もし、共感できる人がいたら
ぜひ、今持っている不安をそっと下ろして
”今のアナタにはある”力を信じてみてくださいね
書き始めが「おはよう」となっていますが
書き終わったのは夜の9時・・
😅