今朝の番組でサッカー選手の
長谷部誠さんが言ってました
愚痴をこぼしても仕方ない
相手に不満があっても相手は変えられない
だとしたら自分が変わるしかない
内容はこんな感じだったと思います
心屋塾で言ってることと似ています
この言葉とイケメンの笑顔に
シャキっとして仕事に行きました
こんばんは
心屋認定カウンセラー
心晴れる家キャンディです
長谷部選手は、海外へ移籍して
体験した事のようですが
監督が起用してくれないと
愚痴をこぼしたところで
試合に出れるわけではない
であれば
起用される選手になるには
どうしたらいいのか
何をすればいいのか
それを考えて動いたほうが賢い
そう気づいたそうです
私は
普段、わりとお喋りなのに
肝心なときに言いたいことが言えず
イライラを溜めることが多かった
お腹の中は真っ黒を通り越して
どす黒いヘドロになっていたかも？
今年から、毎日せっせと
黄土よもぎ蒸しをしているので
デトックスはできているはず・・・。
それでもイライラすることもあるので
私は↓解消法で対処しています
溜まったヘドロの吐き出しを
相手への不満としてそのまま
表面上の言葉にすると
無駄なバトルになるので
言わないようにしている
言ってしまうこともあった
だけどイライラの根本
隠された本音の言葉は
攻撃になるような言葉ではない
冷静に素直になって初めて出るもので
なかなか言いにくい・・・。
言いにくいけど
イライラはさっさと消化させたい
なので
最近は書きなぐったり
パソコンに打ち込んで
一気に吐き出す
気が済むまで全て出し切る
書き出したらスッキリしてるので
最後のとどめを刺す
オリャーーーーーー！！！
ポチッ！！！！！！！
Delete！！！
一瞬で消すとイライラは消えていて
かなり効果的
出し切るのがコツ～～～～～
イライラしない私になりたいけれど
イライラしてはいけない
これが強すぎると逆効果
イライラしたら一人で出せばいい
できることなら
言いにくいことを伝えればいい
できなくてもスッキリできたら
それでいい
いつかきっと言えるから
言えたこともあるから
大丈夫
ほ～らね
やっぱり書き出した後は
スッキリしてる～
さっきイライラしたので
↑やったところです(笑)
今日は大きなため息と共に
出し切りました！
デトックス効果の高い
黄土よもぎ蒸し
神奈川県川崎市多摩区
小田急線の生田駅より徒歩１２分
心晴れる家でできま～す
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