愛し愛されるが当たり前の自分へ！
元ふわスピこじれ女子椿あつこです☺️
セルフハグでパニックや過呼吸がでなくなった！（私、個人の話です。）
過去の経験から体から無意識に反応してしまう。
そんな私が一年間毎日のようにやってたら、気付けばメチャクチャ体の感覚が変わってた。
これ凄いんじゃない？！
と広める決意をしました。
毎日カードを引いていろんな方とお話ししていると感じるのが、
過去の体験や環境から不安感や恐怖心が体に残っている人が結構いらっしゃること。
私もそうでした。
ちょっとしたつらい経験から、大きな心の傷まで。
様々な記憶が体に刻み込まれています。
それを消化して乗り越えている場合もあれば、ずーっと体が無意識に反応している事柄もあって。
理由がわからない寂しさや恐怖心に実は振り回されているパターンって結構多いんです。
頭では理解してたり消化してるのに体がすくんでしまったり、無意識に怖さを感じて防御してしまうことによって素直になれなかったり。
逃げることしか方法がないかのように、他責になって悪循環を繰り広げている場合も。
自信が持てたなら…
勇気が持てたなら…
メンタルがもっと強かったら…
自己肯定感さえ高ければうまくいくんじゃないかなんて思ってみたり。
謎の何とも言えない恐怖心と自己否定に足を引っ張られ続けていませんか？
セルフハグがメンタルも体も整えることは自分を自由にしてくれます！
自分を好きじゃない人が自分を受け入れていくための作業療法の一つ。
人の目を気にしないようになるためにも感覚を一緒に磨きましょう！
自分の心をほぐすための安心安全な時間を毎月無料で共有しております。
オープンチャットにて、毎月開催日時とURLをお送りしてますので、登録してみてね！
みんなで一緒に自分を好きになりましょう！
本日も素敵でハッピーな1日に！
魂の喜びに歓喜せよ✨
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