こんにちは。
アメリカ、ダラスで日本語でレッスンを行なっております。
バレエインストラクター AKIKOです
姿勢を正して
股関節を伸ばしましょう。
座り姿勢が多くなっているお家ごもり生活（アメリカは早６週目のところが多いかな、と）
普段以上に股関節が縮こまり固まっています。
そこから引き起こされる様々は不調
そしてそこからくる代償
ぎっくり腰
バレエセラピスト協会が発信している 股関節ストレッチ情報
ちょうど先週の配信でした。
https://www.youtube.com/watch?v=MXtI9gh4kMY
youtubeです。zoomレッスンなので 私も参加者側で
画面に写ってます
知人がぎっくり腰になって入院 そしてお一人は手術
という話を、、実は私昨日１日で２件も聞きました
アメリカの友人は 今コロナ以外の治療は断られ、１ヶ月先に治療用の病院が開設される予定
そこまで
放置
放置 放置・・・・・
股関節ストレッチで 防げるところは 自衛しましょう！！
一丸となって この期を健康に乗り切りましょう！
個別相談応じています。
いつでもご連絡ください。