こんにちは、バレエインストラクター ・リンパケア アドバイザーのAKIKOです
私は 現在 所属する バレエセラピスト協会（日本）主催の
１０日間ストレッチチャレンジ に参加しています。
先週から 始まって 七日目。
私の家だと 毎日夜８時 あっという間に終わってしまう１５分だけど１５分が とてもタメになるお勉強会。
まだ三日残ってます。お急ぎください
そして
昨日 第２回目を無事終了した 毎週月曜 ダラス発信のこちら
こちらは 来週以降も毎週月曜。
ダラス時間 １１時。 そのほかのエリアからご参加の方は 時差をどうぞお気をつけください。
図らずしてか １０日間チャレンジ
そして 椅子YURUKU 体操を教えてくれている
YUKO先生の メインテーマは どちらも
「股関節」
股関節が固まると、
首こり 肩こり 背中こり。。
と 様々な箇所に影響大を及ぼします。
場所が違う気がする？
いえいえ。。全ては繋がっています。。。
なぜなら 股関節には 上半身と下半身を繋いでいる
大きな筋肉 が大きく影響しているから。
大腰筋
お家ごもりで どうしても座る時間が長くなり、運動不足になりがち、
大腰筋を伸ばすストレッチで 血行も良くなります。
立ち姿勢が安定します。
そして 疲れにくく使える体に仕上がります
現在無料配信（月曜）は 頭の上の方から 少しずつリンパケア をお伝えしていますが、
回を重ねるごとに どんどん 体の下の方へ 降りていく予定でおります。
おいそぎの方は 個別コンタクトください。
おいそぎでない方は テーマが股関節のストレッチの会になるまで、今しばらく、楽しみにお待ちください
現在開催中の講座は こちらです
cal.jp,balletでは バレエレッスンはもちろん、ダンサーでもダンサーでなくても体を整えるためのヒントを 同じ理論、多方向からのアプローチでご案内しています。
個々の生活、好みにあった方法で美姿勢を手に入れて体感を整えるためのヒントをご案内しています。
姿勢が整うことでの 体調不良改善や、それぞれの分野でのパフォーマンス向上を目指し一緒に努力できる仲間を募集中です♪
今まで知らなかった自分で 毎日生き生き生活してみませんか！
stay home を 心身ともに健康に 安全にお過ごしください。
cal.jp.balletがお勧めする中でももっともお勧めな、タイプ別のアプローチ方法の一つです。お気持ち楽にいつでもお問い合わせください。
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インストラクター AKIKO