こんにちは。
バレエインストラクター のAKIKOです。
バレ講師ではありますが、さとう式リンパケア ・そして バレエセラピスト協会、とうい２つの団体にも所属しています。
ごめんなさい。検索してみてね。名前だけで トップに出てきます。
さとう式リンパケア とは
誰でも簡単に行うことができる
揉まない・押さない・引っ張らない。優しく触れて揺らすだけで 体の様々な不調を 自己免疫をあげるという方法で改善へと向かわせる という 技法
そして 私はインストラクターとしてそれをお伝えするという立場にいます。
バレエセラピスト協会。とは
ダンサーの怪我予防治療、パフォーマンスアップのための様々なワークショップを行っている
こちらも協会団体なのですが、仲間の認定トレーナーが その治療指導にあたっています。
海外から ダンサーが来日された際のケアなんかも 協会代表は担当されていますし、これは一般の方にも必ず効き目のある 様々な体ケアの方法をyoutubeなんかでも配信を始めております。
要するに。。 上のどれも、体のプロである 協会です。
私はバレエ指導への必要性も感じ、自分の中で 納得お腹に落とし込んだ後、生徒さんへお伝えさせていただいています。
アプローチは違うように見えるのですが、 私の中では 全て繋がっていてます。
アプローチ方法が少し異なることがとても良くて、
アスリートから普段は運動が苦手、とおっしゃるみなさまにお伝えする方法が増えました！
さて、前置き長くなりましたが、 タイトルの自律神経。
耳の後ろの咀嚼筋 大きな筋肉です。
ストレスによる食いしばり、情報収拾のためのスマホ PC操作などで こり固まりやすい箇所です。
そして そこには とても大切な 自律神経の 脳から体に伝達するべく筋。。線が 通っております。
（イメージです。正しくは 咀嚼筋にくっついている訳ではないので、通っている という表現は違うかもしれません。でもまずイメージが大事だと お伝えしております）
よって、
現在の私たちの生活暮らし、不安な心で首回りは凝りやすい状態＝ 自律神経に直結
精神面に大きく 影響しております
肩こり首こりがいつもより。。というのは 自律神経の乱れへのサイン とも言えますね
心身ともに健康でいる為に 少しの勇気と意識、そして知識も必要かも。
難しいことではありません。 え？それだけで？という 簡単な方法をお伝えしたいと思います。
月曜の無料講座へ是非お越しください。
来週月曜のリンパケア ご紹介は ここら辺を重点的に行ってまいります。
