おはようございます。
バレエインストラクター の AKIKOです
日本の４月６日（月））
アメリカ時間では４月５日（日））より始まっている
日本の、ダンサーレスキュー理学療法士団体、
バレエセラピスト協会 代表 灰方主催の
１０日間チャレンジ
途中からでも間に合います！
無料ですので 是非ご参加を。
ZOOMでのご参加はこちらより
こちらの緊急開催の 動機は、
この自宅ごもりで すでに自律神経に乱れが出始めている方がおられると、、、
SOSに応えたいと。
朝起きて、空気を吸って、、、家族以外の人の顔を見たり、少しだけ話したり。
そして深呼吸。
こちらの講座の第一回目は 呼吸 でした。
私も目からウロコ。。
ほんとだ、、みんな呼吸が浅くなってる
不安や恐怖は しっかり呼吸することさえ 奪ってしまうのかもしれません。
コロナウイルスは もちろん恐ろしいですが、
本格的に自律神経が乱れてからでは お家ごもり以上の期間 辛い日々となるかもしれません。
心身ともに健康に。
心と体は 繋がっています。
心からケアした方がいい方。
体からケアした方がいい方。
それぞれいらっしゃると思います。
私は体からのタイプ。
心身ともに健康、は
お家ごもり、この世界的状況を打破するために 必要不可欠。
私もオンラインクラス をいくつかさせていただいていますが、
他にもたくさんの方が 配信してくれています。
是非ご活用ください。
機械の不具合利用の方法、、お手伝い必要な方はご連絡ください。また、何か配信したいけど ZOOM使ったことがない、、困った！ なんて方も。。
AKIKO
