10月21日レッスンレポート♪

こんにちは。バレエインストラクターのAKIKOです

昨日の　YURUKU美姿勢インストラクターのYUKO先生とのコラボレッスン初日レポート。

初めましてのご挨拶。そしてすぐにYUKO先生より　的確なアドバイスをもとにぐんぐん姿勢が良くなっていく受講者様。３名。　とてもわかりやすい説明に私も一緒にふむふむ。。

今日のテーマは　

正しい姿勢とは

正しい姿勢をキープする為の体の使い方　を学ぶ一日。

YURUKU姿勢レッスンの後は　意識せずともその姿勢が自分のものになるように　体の反射ポイント（ここを触ると　あそこが動きやすくなるんだよ〜なお勉強）をお伝えした後に　ミニボールを使った　バレエピラティス　を行いました。

３分あれば　体整います

慣れると気持ちいいですよ！ボールピラティス

３回レッスン最終日に自分の正しい姿勢、その使い方について

今一度確認して行きます。

３ヶ月後が楽しみ〜。

そして追加お悩みのO脚についてピンポイントエクササイズ。

筋肉を緩める、正しく使うを意識するだけで　あっという間にこんなに改善が見られました。　

足先の状態が少し違うのですが、膝の方向が変わったことが見ていただけると思います！この状態で外ももへの緊張が取れていくと足もほっそり、O脚だったと思っていた脚の歪みが徐々に取れて行きますよ〜！

頑張らず　日々の生活を楽にしていく　正しい姿勢　ケア、３回レッスン第1日目は大きな収穫があったらうれしいと思っています。

これからの皆さんの変化が私も楽しみです！

YUKO先生とのコラボレッスン、３ヶ月ごとに地区を変えて行なっております。３ヶ月待たなくても、ご希望あれば３ヶ月コースを予定させていただきます。

お子様連れ、お友達とグループ、また、お一人だけどご興味のある方がおられましたら　どうぞ一度コンタクトください。

コラボレッスン。私も学びの多い1日でした

cal.jp,balletでは　バレエレッスンはもちろん、ダンサーでもダンサーでなくても体を整えるためのヒントを　同じ理論、多方向からのアプローチでご案内しています。

個々の生活、好みにあった方法で美姿勢を手に入れて体感を整えるためのヒントをご案内しています。

姿勢が整うことでの　体調不良改善や、それぞれの分野でのパフォーマンス向上を目指し一緒に努力できる仲間を募集中です♪

今まで知らなかった自分で　毎日生き生き生活してみませんか！　

バレエ軸　体コンディショニング講座は　cal.jp.balletがお勧めする中でももっともお勧めな、タイプ別のアプローチ方法の一つです。お気持ち楽にいつでもお問い合わせください。

cal.jp.ballet@gmail.com

インストラクター　AKIKO