アラフォー女子の心も体もゆるめてゆるんで、本当の自分に戻る旅

こんばんはー

気付けば前回のブログから

あっという間に１ヶ月

最近はSNS時間の優先順位が

あまり高くないので気付けば

時間が経過していました

昨日は春分の日でしたね


そんな春分の日は天気が良かったので
久しぶりに朝散歩に行きました。


ぶちねこの住む地域は風はまだまだ

冷たくてマフラーがないと寒い。


だけどそんなひんやりとしたちょっと

頬が痛くなるような寒さが何だか心地良くて。

水たまりは氷が張っていて踏むと

パリリッと音がする。


でも道端には小さなふきのとうが

出ていて春も感じられる。


終わりかけの冬と始まる春が

混じり合うような朝でした


散歩は短い時間でしたがとても

心が満たされた時間でした。

自然や季節を感じながら過ごすことは
本当に心が満たされる。

　
先月東京で見たお花

可愛かったなー

景色や季節を感じて「幸せだな」と感じ

られる自分の心の動きに気付いてまた

満たされる。


最近は新しいことをしたいとか
新しい繋がりを広げたいというより、

今目の前にあるものやもうすでに

あるもの持っているものを大事にしたい

とか深めたいという気持ちの方が強くて

そんな時間を大事にしているような

気がします。

キラキラ華やかでは決してないけれど
自然を感じたり

日常をまったり過ごしたり

私はこれに幸せを感じる。


そして私は今はこの時間を過ごしたいな。


ここ数年で
人にとっての正解ではなくて
人からよく見られるような事ではなくて、
自分が満たされる事に目を向けたり
矢印を向けられるようになったなーと
自分の変化をじんわり感じた春分の日でした。


そしてここからまた新しい春が始まって
いくのだなーなんて事も感じました


  

新しい始まりと言えばオンライン仲間の　

りんごさんがメルマガの新規読者さんを

募集されています。

等身大で綴ってくれるので

「自分はこのままでいいんだ」

なんて安心感がもらえます

日常や働き方、人間関係のことを
やわらかく綴っているメルマガですよ

時にはちょっとクスッとしたり、
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林檎さんのブログにメルマガの詳細も

書かれていますのでぜひ読んでみて

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『【メルマガ】自分を深めて理想を現実にしてみない？』「好きと現実を分けない生き方」を軸に、働き方や家族、心のことを発信しています。自分をコンテンツにした企画を250人以上にお届け。特別なノウハウではなく、日常や…ameblo.mom

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こんにちはー

気付けば2月も半ばに

入りましたね

北の大地はまだまだ雪に

覆われています

先週は雪に覆われた北の大地

を脱出して東京へ　

メインは推し活で

楽しかった

せっかくなので会いたい人に会ったり

行ってみたいところに行ったり

ブランチ会を開催してみたりと

毎日満喫でした

北の大地にはないのでワクワク

ごはんの後にカフェへ移動…

話しても話してもまだまだ話せた

 

最終日はブランチ会も

 

おしゃれな料理を食べながら

たくさんお話ししました

江戸すずめさんがブログを

書いてくださいました

ありがとうございます！

また会いたいでーす

次回はお酒で…

『非日常を愉しむ♥ぶちねこさんのブランチ会』こんにちは！江戸すずめです 神奈川在住、晩婚、子なし、夫と二人暮らしのアラフィフOLです。ココロもフトコロも豊かな極楽隠居を目指して模索中のあれこれを綴ってい…ameblo.mom

北の大地から冬に飛び立つのは

結構スリリングでして今まで2月に

飛行機乗るのは避けてました。

初めて2月に東京来てみると

北の大地と太陽のエネルギーが

全然違う

そして、朝日のパワーの強さや

夕日のきれいさに興奮してました

あとはもうお花咲いてるのねー

ということにも感動

 

 

目的地に向かう途中、

たまたま見つけた公園チックなところ

を見つけて1人ニヤニヤ写真を撮りながら

ウロウロしていた

でもその時間も幸せだったなー

帰りも東京の雪の影響で飛行機飛ぶか？

とヒヤヒヤしたけれど無事に帰宅

 

 

近場ではなく飛行機に乗って

非日常を過ごしに行くってやっぱり

いいなーなんて感じました

非日常で感性が刺激される感じ

 

でも日常も至福

自宅に帰って来て何でもない簡単な

ご飯だけど家で食べるごはんもこれ

また超絶幸せを感じました

 

どっちがいいとかじゃなく

私はどっちの時間も幸せだなー

 

 

非日常と日常どちらもあるから

幸せや豊かさを感じるなーなんて

思いました

 

さてそろそろ北の大地にも

春の気配はやってくるかな？

 

 

 

2025年立春からメルマガ始めました

こんにちはー

前回のブログにも書きましたが、

「イマココゆるヨガレッチ ２月分」

を本日からブログでの募集を開始します。

【募集企画】

「イマココゆるヨガレッチ２月」

 

2月からのイマココゆるヨガレッチは

／
①自分とのつながりを深める
②人とのつながりを楽しむ
③季節や自然とのつながりを味わう
＼

この3つのテーマに分けて

ゆるヨガレッチを開催していきます。


①の「自分とのつながりを深める」
ゆるヨガレッチでは、呼吸を通して

自分自身の内側とのつながりを意識

して深めていきます。

ゆるヨガレッチのみの時間ですので、

1人でじっくり向き合いたい方などに

おすすめです。

 【日程】
・2月16日（月） 20：30～21：30
・2月23日（月・祝）20：30～21：30
 ※１名以上の参加で開催します。

※2月16日は開催決定しています。
【開催方法】：ZOOM（オンライン）
【料金】：1回：3,000円
こちらは、1回60分になります。

【自分とのつながりを深める
　ゆるヨガレッチお申し込みフォーム】

自分とのつながりを深めるゆるヨガレッチimakoko-buchineko.com

 

②の「人とのつながりを楽しむ」
ゆるヨガレッチは、ゆるヨガレッチで

体をほぐしつつ、その後のZOOM会の

おしゃべりで心をほぐすプログラムに

なります。

 

一期一会の出会いのおしゃべりの中

にも気付きがたくさん

そんな体感も出来るゆるヨガレッチです。

【日程】
・2月18日（水）20：30～22：10
・2月25日（水）20：30～22：10

ヨガ：20：30～21：10
ZOOM会：21：20～22：10
 ※１名以上の参加で開催します。

※2月25日は開催決定しています。
【開催方法】：ZOOM（オンライン）
【料金】：1回：3,000円

ゆるヨガレッチ（40分）＋ＺＯＯＭ会
（50分）になります。

【人とのつながりを楽しむゆる
　ヨガレッチお申し込みフォーム】

人とのつながりを楽しむゆるヨガレッチimakoko-buchineko.com

 

③の「季節や自然とのつながりを味わう」
ゆるヨガレッチは、人も自然界の一部

を意識しながら、新月や満月など自然の

サイクルや季節の節目に合わせた

ゆるヨガレッチを開催します。

そのテーマに合わせたワークを

ゆるヨガレッチ中とZOOM会で

行っていきます。

☆2月は新月のヨガを行います☆

2月17日（火）：20：30～22：30
新月のヨガ：20：30～21：20
ワーク＆ZOOM会：21：30～22：30
※1名以上の参加で開催します。

※開催決定しています。

【開催方法】：ZOOM（オンライン）
【料金】：1回：4,000円

こちらはワークもあるので、
ゆるヨガレッチ（50分）＋ＺＯＯＭ会
（60分）と時間が少し長めになります。

【季節や自然とのつながりを味わう
　ゆるヨガレッチお申し込みフォーム】

季節や自然とのつながりを味わうゆるヨガレッチimakoko-buchineko.com

 

ゆるヨガレッチのプログラムの詳細と

2月のの開催日は下記のスケジュール表の

資料をご覧ください。

 

 

【イマココゆるヨガレッチプログラム

　詳細はこちらからご覧ください】↓

イマココゆるヨガレッチプログラム詳細

 

 

【２月スケジュール表はこちらから

　ご覧ください。】↓

イマココゆるヨガレッチ2月スケジュール

 

※ゆるヨガレッチは女性限定です。
※ヨガに関しては、母体への影響を考えて
妊娠中の方や出産して間もない方の参加は
ご遠慮いただいております。
ご理解いただけると嬉しいです。


募集期間は、本日２月６日（金）から
２月８日（日）までの３日間になります。
 

 

色々なつながりを楽しめる
「イマココゆるヨガレッチ」
どうぞお気軽にご参加ください
 

 

メルマガ登録はこちらからどうぞ

こんにちはー

今日は立春

暦上では春の始まりですね

先日昨年から始めたメルマガについて

ブログ記事を書きました。

『春の始まりからもうすぐ1年』こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます地方在住アラフォー独身女子のぶちねこです詳しいプロフィールはこちらからどうぞ こんばんはー あっという間に１月も…ameblo.mom

そして昨年始めたことのもう１つ

のお話を今日は書こうと思います

昨年からイマココゆるヨガレッチ

という呼吸を通して自分の体と

心に向き合う企画を毎月開催中です

『【開催レポ】イマココヨガゆるヨガレッチ～陰と陽が混じり合う時間を味わう～』こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます地方在住アラフォー独身女子のぶちねこです詳しいプロフィールはこちらからどうぞ こんにちはー  ついに１月最終日明…ameblo.mom

基本はメルマガからの募集ですが

今年はブログでも募集していこう

と思っています

私は２９歳の時にヨガを始めて、
今年で１５年目に入りました。


２５歳くらいからヨガを

やってみたいと思ったけれど、

当時の私の体はガチガチで立って

前屈をしても床から３０cm以上は

離れて、床と手はほど遠い距離…。


そんなガチガチの体だったので

ヨガなんて出来るわけがない…

と数年間諦めていました。

「出来るはずがない」

と自分で自分を決めつけていました。


あとヨガは

おしゃれな女子がやるもの。


私がやるべきものでもない

という決めつけもありました。

自分にとっても厳しくて

「べき」や「ねば」がたくさん

でしたねー。

でもその後も
ずーっとヨガは気になっていて。


そして覚えてはいませんが、

３０歳を目前に何かを変えた

かったのかな？

意を決してヨガの体験に行きました。


初めてやったヨガは

超絶に心地よくて


体が固くて出来ないポーズも山ほど

あったけれど、最後のシャバーサナ

というお休みのポーズの時の体や心、

思考がゆるまる感覚に魅了されました。

ヨガを始めてから体の硬さは肉体的

なものだけでなく精神的なもの、

心の柔軟性とも関係があると知り。

自分で自分にたくさんの「べき・ねば」
の鎧をつけているから体がカチコチなの
だな…なんて自分に納得したりもして。


そしてヨガを通して体も心も少しずつ

ほぐれていくごとに不思議と自分の

内側の芯の部分が太くなっていく

ような感じになりました。

 

そしてヨガを通して自分の内側と

繋がることを意識出来るように

なったら、自分にとって必要な
ご縁がたくさんやってきたように

思います


私にとって今の生き方のベース

となっている中医学。

中医学に出会い、自然や季節と

ともに生きる大切さや素晴らしさ

を実感しました。


それ以外にもアロマセラピーや
フラワーエッセンスなどの植物療法

との出会いもヨガがつなげてくれました。

ヨガという言葉の語源は
サンスクリット語のユジュと

いう言葉です。

そしてこのユジュという

言葉の意味は「結ぶ・つながる」


ヨガを通して自分自身と深くつながる

ことで必要な人とのつながりや、自分

にとって必要なご縁ともつながる。

そんなことを私は自分の身を持って
体感して、今も体感している途中です。


そして、自分を色々な物とつないで

くれたヨガを必要な人につなげて

いきたいと思って、

「イマココゆるヨガレッチ」の提供を

始めました。

体がすごく柔らかくなるとか

腰がくびれるとか、

ボディメイク的な要素は私の

提供するゆるヨガレッチには

あまりないと思います。

それよりも

／
・自分の内側部分と深くつながること。

・人も自然界の一部。自然や季節と調和
　することの心地良さを感じること。

・自分の体も心もゆるめて本来の自分自身
　の存在を大切にすること。
＼

色々な自分にとって必要なものと

つながる時間を意識しています。


私の伝えたいヨガにピンと来た方や

何だか気になるなという方に

今の私が提供できる「つながり」や
体感してきた「つながり」をヨガを

通して伝えていきたいと思っています。

ゆるヨガレッチの詳細と２月の

スケジュールの資料も載せておくので、

気になる方はご覧ください

【イマココゆるヨガレッチプログラム

　詳細はこちらからご覧ください】↓

イマココゆるヨガレッチプログラム詳細

【２月スケジュール表はこちらから

　ご覧ください。】↓

イマココゆるヨガレッチ２月スケジュール

ブログからの募集は

明後日２月６日（金）から２月８日（日）

までの３日間を予定しています。


気になる方は

次回のブログもご覧ください。

メルマガ登録はこちからから

こんにちはー

ついに１月最終日

明日から２月なのですねー

先日メルマガで募集していた

１月の「イマココゆるヨガレッチ」

を開催しました

まだまだ寒い日が続いていて冬！

という感じなのですが、少しずつ

昼間が長くなり始めて暦上も体の中

も春が近づいて来ている

そこで、１月のゆるヨガレッチは、

「待つ・立ち止まる」を味わう

ヨガポーズも入れつつ春に良いポーズ、

春に向けて気持ちが前に向いていく

ようなポーズを入れて行きました。

毎回自分の中でテーマと言うか

ストーリーを込めてゆるヨガレッチ

の内容を考えているのですが、

それを考えるのも面白いです

そして寒いと体も心も固くなりがち

なので、呼吸をじっくりじっくり

大事にしてゆるめていきました。

／

こんなに普段呼吸を意識することない

＼

なんて参加者の方から

お話いただきましたが、

そうそう

呼吸って当たり前すぎて意識する

ことがとっても少ないですよね。

でも呼吸って体にも心に大切な

ほーんとありがたい存在なのです。

だけど日常で３０分、４０分とか

かけて自分の呼吸にじっくりと

意識を向ける機会ってなかなか無くて。

なのでゆるヨガレッチではあえて

呼吸を大事にすることを意識して

います

そうすると

「今日は呼吸が浅いな…」とか

「あれ？忙しすぎて呼吸してる？」

なんて日常でも自分の呼吸に意識

が向くようになると思います

ゆるヨガレッチで体をほぐした後は

ZOOM会では色々なお話をしました

全然意識はしていませんでしたが、

ZOOM会も「静と動」、「陰と陽」

がテーマのお話が多かった気がします。

とっても濃厚なお話をたっぷりする

時間でした！今回も楽しかったー

今回ご参加くださったあまねさん

がレポを書いてくださいました。

ありがとうございます

あまねさんは、

西のアウトプットの女王

と言うくらい言語化がすごく

上手な方です

ご自分の気持ちの動きや詳細が

すごくわかりやすくて、

「この気持ちとってもわかるー！」

な事も書かれていますので、

ぜひ読んでみてください

 あまねさんのブログはこちら↓

『ぶちねこさんのイマココゆるヨガレッチに参加しました』 いつもご覧頂き、ありがとうございます　自己紹介はこちら★ こんにちは。 九州在住の45歳、8歳男児のワーママ、シンママ。（実家暮らし）オーガニック＆BTS、…ameblo.mom

みんなスタンプの下はいい笑顔です

ご参加くださったみなさん

本当にありがとうございました

平日の夜という忙しい時間にも

関わらずご参加いただき、

感謝の気持ちでいっぱいです

２月のイマココゆるヨガレッチから

少し今までとリニューアルをして

開催します

ブログからの募集も予定していますが

メルマガからの方が先に募集を開始

します。

メルマガは2月2日から募集開始予定

イマココゆるヨガレッチは少人数制

での開催をしておりますので、

気になる方はメルマガ登録をおすすめ

しますー

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