こんにちはー
今日は立春
暦上では春の始まりですね
先日昨年から始めたメルマガについて
ブログ記事を書きました。
そして昨年始めたことのもう１つ
のお話を今日は書こうと思います
昨年からイマココゆるヨガレッチ
という呼吸を通して自分の体と
心に向き合う企画を毎月開催中です
基本はメルマガからの募集ですが
今年はブログでも募集していこう
と思っています
私は２９歳の時にヨガを始めて、
今年で１５年目に入りました。
２５歳くらいからヨガを
やってみたいと思ったけれど、
当時の私の体はガチガチで立って
前屈をしても床から３０cm以上は
離れて、床と手はほど遠い距離…。
そんなガチガチの体だったので
ヨガなんて出来るわけがない…
と数年間諦めていました。
「出来るはずがない」
と自分で自分を決めつけていました。
あとヨガは
おしゃれな女子がやるもの。
私がやるべきものでもない
という決めつけもありました。
自分にとっても厳しくて
「べき」や「ねば」がたくさん
でしたねー。
でもその後も
ずーっとヨガは気になっていて。
そして覚えてはいませんが、
３０歳を目前に何かを変えた
かったのかな？
意を決してヨガの体験に行きました。
初めてやったヨガは
超絶に心地よくて
体が固くて出来ないポーズも山ほど
あったけれど、最後のシャバーサナ
というお休みのポーズの時の体や心、
思考がゆるまる感覚に魅了されました。
ヨガを始めてから体の硬さは肉体的
なものだけでなく精神的なもの、
心の柔軟性とも関係があると知り。
自分で自分にたくさんの「べき・ねば」
の鎧をつけているから体がカチコチなの
だな…なんて自分に納得したりもして。
そしてヨガを通して体も心も少しずつ
ほぐれていくごとに不思議と自分の
内側の芯の部分が太くなっていく
ような感じになりました。
そしてヨガを通して自分の内側と
繋がることを意識出来るように
なったら、自分にとって必要な
ご縁がたくさんやってきたように
思います
私にとって今の生き方のベース
となっている中医学。
中医学に出会い、自然や季節と
ともに生きる大切さや素晴らしさ
を実感しました。
それ以外にもアロマセラピーや
フラワーエッセンスなどの植物療法
との出会いもヨガがつなげてくれました。
ヨガという言葉の語源は
サンスクリット語のユジュと
いう言葉です。
そしてこのユジュという
言葉の意味は「結ぶ・つながる」
ヨガを通して自分自身と深くつながる
ことで必要な人とのつながりや、自分
にとって必要なご縁ともつながる。
そんなことを私は自分の身を持って
体感して、今も体感している途中です。
そして、自分を色々な物とつないで
くれたヨガを必要な人につなげて
いきたいと思って、
「イマココゆるヨガレッチ」の提供を
始めました。
体がすごく柔らかくなるとか
腰がくびれるとか、
ボディメイク的な要素は私の
提供するゆるヨガレッチには
あまりないと思います。
それよりも
／
・自分の内側部分と深くつながること。
・人も自然界の一部。自然や季節と調和
することの心地良さを感じること。
・自分の体も心もゆるめて本来の自分自身
の存在を大切にすること。
＼
色々な自分にとって必要なものと
つながる時間を意識しています。
私の伝えたいヨガにピンと来た方や
何だか気になるなという方に
今の私が提供できる「つながり」や
体感してきた「つながり」をヨガを
通して伝えていきたいと思っています。
ゆるヨガレッチの詳細と２月の
スケジュールの資料も載せておくので、
気になる方はご覧ください
【イマココゆるヨガレッチプログラム
詳細はこちらからご覧ください】↓
【２月スケジュール表はこちらから
ご覧ください。】↓
ブログからの募集は
明後日２月６日（金）から２月８日（日）
までの３日間を予定しています。
気になる方は
次回のブログもご覧ください。
メルマガ登録はこちからから
公式ＬＩＮＥゆるっと不定期配信しています
@724jxnuyでの検索も可能です。