こんばんはー
今週は暖かい空気の日が多い
でもそんな時って服装に迷う
先日メルマガで募集をしていた
「イマココゆるヨガレッチ」を
開催しました
２名の方が参加してくださり
開催することが出来ました
とってもありがたい
当初は「イマココゆるヨガレッチ」
のみの予定でしたが参加者の方から
「ぶちねこさんのナゾ話が聞きたい」
とメッセージもいただいたので
オプションで怪しいZOOM会も
開催させていただくことにしました！
（名前は今決めた笑）
参加したい＆出来そうだったらと
いうゆるーいオプションでしたが
お２人とも参加してくださり
これもとっても楽しい時間でした
※追記
ご参加くださった強運の持ち主まりもさんがレポ書いてくださいました
５月５日に立夏を迎えて暦上も体も
夏に突入ということで、
イマココゆるヨガレッチも
～夏ver～でお届けしました。
夏って草木がぐんぐん成長するように
前に人もぐんぐん進んで行きたい時期。
ただ意識が上に上に行きやすくて
ついつい自分の足元（土台）を見る
ことを忘れがちに。
意識も自分の気も上に行きやすいので
上半身の不調も出やすい時期。
植物って根が張られていると多少の風雨が
来てもしっかりと立っていることが
出来たり少し傷ついてもすぐに元に戻る
ことが出来る。
でもしっかり根が張れていないと
上はきれいに見えるけれど、
いざ風雨が来たり何かがあった時
ポキっと折れて戻れなくなる。
自分のやりたいとか行動したいという
自分の中に芽生えた気持ちを大事にする
ためにもこの時期はあえて足元も意識する。
上ばかりを見すぎない。
夏の草木や自然を見ると
そうだなーと改めて感じさせて
もらえる。
自然や植物ってそれを教えてくれる
優しい存在
なので今回は足元や下半身を意識できる
ポーズを入れつつ、夏と関連のある
「心」という場所の流れを良くする
ポーズも入れてじっくり自分と向き合う
時間を作らせていただきました。
最後はちょっとチャレンジポーズも
入れてみましたが、お２人ともしっかり
土台があるからか安定していました。
すごい
終わってから最初に立った時と、
終わった後の立った時の感覚の違いを
聞いてみたら
「違う」
とおっしゃってくださり、より体も心も
地に足が付いた土台作りが出来たのかな
なんて思い嬉しかったです
毎回やるたびやっぱりちょっと緊張も
するのですが、楽しいなー
１日の中にあえて立ち止まって自分の
体と心に目を向けて手をかけてあげる
時間ってとっても豊かで贅沢時間だと
私は思っています
イマココゆるヨガレッチは不定期開催
ですが、開催時はメルマガからの募集を
しています。
自分と向き合う時間、
季節に合わせた体と心との付き合い方
などを取り入れたヨガとストレッチを
合わせたような時間です。
体の硬い方でも大丈夫です
もし気になる方がいましたら
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オプションで開催した怪しいZOOM会
の感想も書きたかったのですが、
長くなったのでこれは次回の記事にて
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