毎年のことながら
正月太りましたw
積読になっていた
この本を読んでみたら面白いことが書いてあった
こんにちは！TAMICO.です
窮屈な自分から脱皮し
本来の自分に目覚めた女性たちと
自分開花 百花繚乱の世を創る！
大人女性のための自分開花の場
JK塾・CLUBJKを主宰
自分開花プロデューサー
やせるには基礎代謝をあげることが大事なのは
言うまでもないことですが
基礎代謝を上げる＝筋肉量を増やす
一択だと思っていました。
しかし、なんと・・・
基礎代謝の半数以上は内臓！
内臓を元気にすることが要になると言うのです。
暴飲暴食、早食い、寝不足、姿勢の悪さ
その全ては内臓を冷やし
代謝を落とす原因ということが書かれていました
私、全部当てはまってるやんっ！
そして何と言っても
最大の冷えの原因は
ストレス
体質別のアプローチや
食材のことも書いてあったので
早速実践してみようと思います
断食系のものは
これまでいくつも試したのですが
全てことごとく
合いませんでした
短期的には痩せますが
必ずリバウンドします
ということで
私には合わなかった
食事やダイエット系の本を
メルカリに出品したところ
秒で売れましたw
みんな考えることは同じなんですね！
今年こそは痩せよう
と・・・
私の今年の方針は
我慢や無理など
内臓を冷やす原因を探り
内臓をポカポカにすることから
初めてみようと思います。
毎朝8時半から8分間のチューニングliveやってます
同じ時間に集う暖かさは内臓もポカポカ♡
世界がオモシロ美しくなる周波数
再生回数54万回突破
