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才能発揮コーチの大和田明子です

 

 TODAY'S
 
【2月1日】今日の1個はコレ‼️「圧倒的トトノイ」お家パワースポット化計画♡第1日目

 

 

「ミンスゲーム」

始まりました💗
 
 

 ↓↓予告はこちら

  

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ミンスゲームとは(Minimalism Game)
アメリカのミニマリストが考案した

 

 

「1日に1個、2日に2個、3日に3個..

と日付の数だけ不要なモノを

手放していくゲーム」

 

 

お家パワースポット化計画🗓️

 

 

第1日目 

はこちらと

「さよなら」

 

 

 

 

 

 

20 年以上お世話になりました☕️

コーヒーのミルです。

とうとう動かなくなってしまいましたよ。

 

 

 

 

 

 

予告にも書きましたが

大事なので大切なところを

もう一回

 

 

【圧倒的トトノイ】
 5つの潜在意識的
 メリット

 

①即動ける自分(先延ばしゼロ) 

 

②秒速で決断(迷いゼロ)

 

③未来をデザイン(計画力UP)

 

④心身一致のバイブレーション

 

⑤感謝の感度UP

 

 

ぜひ、あなたのチャレンジを

私に公式LINEで報告ください💗

必ずお返事致します。

 

 

もちろん、気が向いた時だけの

「ゆる参加」も大歓迎

 

 

桜の咲く頃には

身軽で、決断力に満ちた

パワースポットを手に入れた

私たちが待っています。

 

 
決意表明や、途中経過はこちらへ
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ブログを最後まで読んで頂き、

ありがとうございます。

いつも感謝の気持ちでいっぱいです

 
 
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伝説の講座

「史上最幸の私になる

Brillliant Life講座」

 

を久しぶりに復活します。

 

今までは、継続の方のみ

させて頂いていました。

 

内容も一新する予定💎

今からウキウキです。
お楽しみに💗

 

 

 

 

 

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【2月1日から始動】潜在意識を強制アップデート‼️「圧倒的トトノイ」で2026年2月の運命を書き換える28日間💗

 

 

 

いよいよ2月1日から

あなたの潜在意識を

劇的に書き換えるプロジェクトを

スタートです。

 

 

その名も、28日間の

「ミンスゲーム」

 
 

 ↓↓予告はこちら

  

ミンスゲームとは(Minimalism Game)
アメリカのミニマリストが考案した

 

 

「1日に1個、2日に2個、3日に3個..

と日付の数だけ不要なモノを

手放していくゲーム」

 

 

お家の中をパワースポットにするのに最適。

 

 

整ったお部屋にいることが

嫌いな人はいないんじゃないかな?

 

 

日々コーチングをさせてもらう中で

片付けが苦手と感じる人が

多いと感じます。

 

 

整理収納で1番大切なことは

モノの量を適正にすること。

 

 

たくさんモノがあるから

散らかるし、片付けも大変で

積み重ねるとなだれもおきる。

 

 

モノの量を適正にするために

必要なのは、

自分を楽しく勝手に動かしてしまう

「仕組み」だけ。

 

 

2月は暦の上で

「春」が始まる季節(立春)だから

 冬の間に溜め込んだ

古いエネルギーを手放すチャンス

 

 

この28日間で、物理的なノイズを

徹底的に消し去り

春からの飛躍に向けた最強の

「助走期間」にしましょう。

 

 

それに、2月って28日しかないから

1年で1番取り組みやすい

 

 

2月1日は、1個。

2月2日は、2個。

2月3日は、3個……。

 

 

そして、最終日の2月28日には

28個を手放します。

全部で 【406個】

 

 

もし、当日できなくても

月単位で数が揃えば

良いことにしましょう。

 

 

 

 

 

予告にも書きましたが

大事なので大切なところを

もう一回

 

【圧倒的トトノイ】
 5つの潜在意識的
 メリット

 

①即動ける自分(先延ばしゼロ) 

「捨てる・残す」の決断を

繰り返すことで

脳の判断スピードが上がり

行動のブレーキが外れます。

 

 

②秒速で決断(迷いゼロ)

「今の自分にふさわしいか」を

問い続けることで、

ライフコンパスが明確になります。

 

 

③未来をデザイン(計画力UP)

 空間に余白ができると

脳のワーキングメモリが解放され

創造的な計画が

立てられるようになります。

 

 

④心身一致のバイブレーション

空間が整うと

あなたの細胞ひとつひとつの

周波数が整い、健康と美しさが

内側から溢れ出します。

 

 

⑤感謝の感度UP

厳選されたモノだけに囲まれることで、

日常の「当たり前」が

宝物であることに気づき、

幸福脳にシフトします。

 

 

2月1日から
一緒にスタートしましょう!

一人で孤独に戦う必要はありません。

 

 

ぜひ、公式LINEで

報告ください💗

必ずお返事致します。

私も、できるだけ報告します💎💎

 

 

もちろん、気が向いた時だけの

「ゆる参加」も大歓迎

 

 

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【保存版】才能は「作る」ものではなく「思い出す」もの

 

 

「自分の強みって何だろう?」

「自分には何もないんじゃないか……」 

 そんなふうに悩んでいる方へ。

 私もそうでした。

 

 

 実は、強みが見つからないのには

 「脳の仕組み」と「心のクセ」

 が関係しています。

 

 

 あなたがダメだから

 見つからないわけじゃないんです。

 強みが見つからない理由を

 お話しさせて下さい。

 

 

1. 強みは「スマホのOS」みたいなもの

 

強みというのは、例えるなら

スマホに最初から入っている

「OS(基本ソフト)」

のようなものです。

 

 

あまりに当たり前に

動きすぎているから

自分ではその凄さに気づけません。

 

 

「人の話をじっくり聞ける」

「コツコツ続けるのが苦じゃない」

「変なことにすぐ気づく」

「なんでも面白がれる」

「最悪の事態を回避できる」

 

 

本人にとっては「普通」のこと

 

 

でも、他の人から見たら

「凄いアプリが入ってるじゃん!」

という驚きの機能だったりします。

 

 

自分で気づけない最大の理由は

「当たり前すぎてスルーしているから」

背中についたタグが

自分では見えないのと同じなんです。

 

2. なぜ「自分には何もない」と思っちゃうの?

 

ここで登場するのが

「潜在意識」です。 

これは、あなたの心の奥底にいる

「もう一人の自分」のこと。

 

 

潜在意識は、あなたを守ろうとして

「現状維持(いまのままでいいよ)」

というブレーキをかけます。

 

 

潜在意識の本音

「もし強みを探しにいって

何もなかったらショックだよね。

だったら『自分には何もない』

と思い込んで

探さないほうが傷つかなくて済むよ!」

 

 

「新しいことをするのは

 危険と隣り合わせ。

 現状維持が一番安心安全。

 強みなんて探さなくていいよ。」

 

 

こうして、

心に「自己否定フィルター」をかけて

お宝(強み)を

見えなくさせてしまうのです。

 

 

「ない」から見つからないのではなく

「ないと思い込むことで

自分を守っている」だけなんです。

 

3. 「天命」という

名のクエスト

 

次は「天命(てんめい)」について

天命とは、簡単に言うと

「今回の人生を楽しむための

クエスト(使命)」のこと。

 

 

自分で決めて

地球に降りてきたとすると・・

 

 

 

私たちはそれぞれ

「自分のクエストをクリアするために

必要な道具(強み)」を

生まれたときから持っています。

 

 

あなたの強みは

あなたがあなたの人生(天命)を

歩むために

神様や宇宙がセットしてくれた

「専用ツール」です。

 

 

4. 強みを見つける

「3つのステップ」

 

じゃあ、どうすれば見つかるのか? 

答えはシンプルです。

 

 

「外」ではなく「中(過去)」を見る

新しい資格を取る前に

これまでの人生を振り返ってみてください。

 

 

「苦労したけど乗り越えたこと」

「なぜか褒められたこと」

の中に、あなたの専用ツールが

眠っています(経験の棚卸しです)。

 

 

「ない」という思い込みを捨てる 

「自分には天命を果たすための道具がある」

と信じてみること。

 

 

そう思うだけで

脳のフィルターが外れて

今まで見えなかった

自分の良いところが見え始めます。

 

 

「鏡」を見せてもらう 

自分では背中が見えないなら

人に見てもらえばいいんです。

 

 

「私の凄いところってどこかな?」

と信頼できる人に

聞いてみてください。

それが一番の近道です。

 

 

強みが見つからないのは

あなたが空っぽだからではありません。

  「自分を守るための心のクセ」が

ちょっと邪魔をしているだけ。

 

 

あなたは、あなたにしかできない

「人生のクエスト」をクリアするために

最高のお宝を持って生まれてきています。

 

 

怖がらずに、自分の心の奥にある

「お宝」を一緒に探していきましょう!

 

 

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正解を探して足踏みしているあなたへ。その慎重さが、あなたのチャンスを奪っているかもしれません

 

 

正解探しを

していませんか?

 

 

「これで合っているという

確信が持てないから進めない」 

 

 

「もっと効率的な

正しいやり方があるはず」

 

 

そうやって、答えを探して

スマホを握りしめたまま

毎日が終わっていませんか? 

 

 

一生懸命で、誰より責任感が強いあなた

 でも、あえてお伝えします

 

 

「最初から用意された正解」

なんて、どこにもありません。

 

 

「正しい道」を探し続けて

立ち止まっている時間は

あなたが一番欲しがっている

「結果」から、あなたを

遠ざけてしまっているのです

 

 

今日は、私自身に向けて

書いています。

 

 

新しいことを始めることを

決めている中で、

少しひるんでいる

自分自身に向けて書いています。

 

 

 

 

 

1. 「100点」という

 幻想を手放す勇気を

 

 

これまでルールや期待に応えてきたあなたは

無意識に「100点以外は失敗」だと

思い込んでいませんか?

 

 

「減点方式」で自分を削らないで

 95点の結果を出しても

 足りない5点ばかりを見て

 「私はダメだ」と自分を責めてしまう。

 それは向上心ではなく

 自分へのダメ出しです。

 

 

「ちゃんとしなきゃ」は、自分への足枷

  完璧を求めるあまり、一歩も踏み出せない

 その「ちゃんとした自分」へのこだわりが

 あなたの新しい可能性を

 閉じ込めてしまっているかもしれません

 

2. 「責任感」という名の
 自分への過信

 

 うまくいかないことを

「自分の努力不足」に

 結びつけるのは、一見謙虚です。

 

 

 でも、そこには少しの「思い上がり」

 が、隠れているかもしれません。

 

 

すべてはコントロールできない

「私が頑張ったらどうにかなる」

 という強い責任感は、裏を返せば

「世界は自分の思い通りに動かせる」

 という思い込みかもしれません

 

 

自分を責めることで

「安心」していませんか?

 

 環境や他人のせいにせず

 自分を叩くことで

 心の秩序を保とうとする……。

 

 

 それは外の世界と向き合うことからの

「逃げ」になっていませんか?

 

3. 先に自分を叩いても
 誰も守ってくれない

 

 自分へのダメ出しは

「向上心」ではありません

 

 

傷つくのを怖がっているだけ

  誰かに指摘される前に

 自分で自分を否定しておく

 それは「これ以上傷つかない

 ための防衛策」です。

 

 

 でも、自分で自分を叩き続けていては

 心はボロボロになってしまいます。

 

 

「反省」で満足しない

  自分を責めて「私はダメだ」

 と落ち込んでいる間は

 行動が止まってしまいます。

 

 

 でも、反省だけで行動をしなければ

 「足踏み」したまま。

 

 

【これだけはやってほしい】
「正解探し」を終わらせるための
 アクション

 

「確信がないから動けない」

 というループを壊すために

 今日から一つだけ

 自分に約束してください。

 

「60点のまま、外に出す」こと

 あなたが「まだ不完全だ」

「恥ずかしい」と思っているその状態

 それが今のあなたの現在地です。 

 

 

 完璧な計画を立てるために

 時間を費やすのではなく、

「とりあえず、今の自分にできる不恰好な一歩」

 を、誰かに見せたり、形にしてください。

 

 

 

 

 

検索は10分まで。

10分経っても答えが出ないなら

あとはGO‼️です。

 

 

失敗ではなく「データ」と呼ぶ。

 

思った通りにいかなかったとしても

それは「この方法じゃないんだな」

という貴重なデータを得ただけ。

 

 

エジソンの格言にもあります

「私は失敗したことはない。

   うまくいかないやり方を

 10000通り見つけただけだ」

 

 
あなたの中の
ダメ出し」さんを
ヨシヨシしてあげて👋

 

あなたが自分に厳しいのは

それだけ「より良く生きたい」

と願っているから。

高い志と、強いエネルギーを

持っているからです。

 

 

ただ、そのエネルギーを

「自分を縛るため」に使うのは

もう終わりにしましょう。 

 

 

これからは、そのエネルギーを

「間違えてもいいから

  自分を前に進めるため」

に使ってあげてください。

 

 

不完全なままでいい。

間違えたままでいい。 

震えながらでも踏み出したその一歩が

あなたを本当に行きたい

場所へ連れていってくれます。

 

 

たまには自分を甘やかして力強く。 

あなたが「自分だけの正解」を

見つけられるよう

応援していますし、私も共に行きます。

 

 

 

୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧
 
 

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スーッと癒されるバタフライ🦋ハグって知ってますか?

 

バタフライ🦋ハグ

とは文字通り

蝶の形のハグ

 


バタフライハグって言葉を

友人が書いていて

何だろうって

調べてみたんです。

 

 

 

 

私は、元気がない時

リラックスしたい時は

お風呂に入って

自分をギュッと抱きしめることを

習慣にしてきました。

 

 

お湯で温かくって

人肌で安心して

自分で自分に

エネルギーチャージ

 

 

バタフライ 🦋 ハグ

指は重ねていなかったけれど

今までお世話になってきたな

効果抜群だなって思ったので

シェアさせて下さい

 

 

マリ・クレール インターナショナル 

フランス版デジタル記事


 

シンプルに要約すると

 

 

不安やストレスは

自然な生理現象で

危険や不快な状況に対する

体の反応を象徴するもの。

 

 

不安が高まった時に

EMDR療法で

広く使われている

テクニックがある。

それがバタフライ・ハグ。

 

 

 

 

①両手を胸の前でクロスし

親指を合わせるようにして重ね

指を広げて蝶の羽の形のように

 

 

②蝶の羽ばたきのように

胸の片側を(トンと1回)たたき

反対側を(トンと1回)たたく

動作を左右交互に繰り返す

 

 

トントンたたくのもいいけれど

私は慣れているから

ギュッとするのが好きだな。

 

 

なんか不安になったり

焦ったりしたら

やってみませんか?
 

 

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