こんばんは✨
幸福に働く女性のためのコミュニティ
ＦＵＫＵ女会主宰、
幸感力をUPする大人の女子会主宰の
咲良美登理です😊
今日は久々の対面企業研修。
メンタルヘルス研修ということで、
感情マネジメント等
自分の心を整える部分について
お伝えしてきました😊
久々に外に出ましたが、
駅から研修先までの徒歩が暑い😅
帰りの博多の乗り継ぎ時間で
アイス食べて涼む図💕
⬇️⬇️⬇️
ところで、
怒ったりイライラしたり悲しかったりした
出来事から自分の思い込みを
見つけるワークを企業研修で行うと、
たまに、
「ネガティブ感情湧かないので」
とワークが手につかない方がいらっしゃいます。
個人向けのセミナーだとないんですよね😅
おそらく、悩みが顕在化して受けにきた方と、
会社で研修あってるから出はしたけど、
特に何かしらの悩みを感じてない方の
違いだと思うんですけど。
ただね、
実は
「ネガティブな感情湧かないんですね❗️
素晴らしい❗️」
ってことにはならないのです💦
というのも、
ネガティブ感情って、
元々は動物として自分の身を守るために
生まれたもの。
本能的な部分なので、
感じないってことはまずないんです。
（サイコパスの方などはちょっと違うけど）
つまりどういうことかというと、
自分の感情に疎くなっている、
ということが大いにあり得るんですね💦
ワーキャー言っても状況が良くなるわけでなし、
だったら粛々とやった方がいいって
長らくご自分に言い聞かせて
心のスイッチが一部オフになってるってわけ。
ただ、それでいいのかというと。
頭ではそう自分に言い聞かせてても（思考）、
感情面では実はグラグラしてる。
だけど、自分でそれに気づけてないので、
自分で自分の心のケアができないんですよね💦
レジリエンス（逆境にあっても折れない心）には
自分で自分に気づく力がとても大事なんですが、
それがない状態。
それに、もし上司がそういう状態だとすると。
自分の状態がわからない上司は
人の状態も掴むのが苦手になりがち💦
部下がなんか悩んでそうだなとか
キャッチしにくい💦
結果、部下の違反に気づかず、
部下がメンタル不調になって初めて、
え⁉️そうだったの⁉️
って事態になってしまう💦
なので、
いや別に自分困ってないし、
という方でも、
ぜひ
部下や後輩など周りの人のために
自分の心にまずはきちんと目を向けてあげる、
ということやっていただきたいと
思ってます❗️
皆さんは感情をきちんとキャッチ
できてますか❓
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ふと気づいたら、
仕事関係ない友達が少なくない⁉️
と気づいた咲良が贈る✨
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