幸福に働く女性のためのコミュニティ 

ＦＵＫＵ女会主宰、

自力ＵＰコンサルタントの

咲良美登理です

皆さん、

自分の感情マネジメントって

できてますか❓

そこそこできてると

思ってる人も多いんですが、

お話ししてみると、

結構後自分の気持ちを押し殺して

感じなくなった、

という方もいらっしゃって、

自己認知力大事‼️

と思うわけですが。

今日はその話は置いといて。

ずっとプンプン怒ってる人について

お話ししますね💕

ご自分のことを怒りっぽいと思ってる方、

振り返ってみたときに、

怒りの自家発電してませんか⁉️

感情ってですね、

実はそんなに長引きません。

ちゃんと受け入れてあげたら

小さくなっていきます。

じゃあなんでずっと

プンプンしちゃうかというと、

怒りの自家発電をしてるんですね😅

せっかく感情が小さくなってきたのに、

わざわざ自ら積極的に

想い出して怒る。

その繰り返しを

してるんですよぉ😱

結構楽しいと言えば楽しい笑

テンション上がりますからね😅

相手を打ち負かそうと言う闘争心も

出てきますね。

でもねこれ、

2つのデメリットあります。

一つは、

体がしんどい。

ストレス状態にありますから、

やれ血糖値を上げるだとか

血圧を上げるだとか、

体がずっと戦いモードです。

この歳になるとね、

超しんどいからそれ❗️笑

リラックスして過ごしたい💕

そして2つ目は、

素敵な友人が離れ、

似たものが集まる、ということ。

ねぇねぇ、

いつも文句言ってる人の近くに

いたいです❓

ここでイエスって答える人って、

そもそもいないですよね😅

でもやっちゃうんですよね😅

そういう方のお話聞いてると、

やっぱり同じような方と

共通の出来事について

文句言って過ごしてるんです。

い、いやだ、

そんなランチ会には行きたくない😅

だからね、

感情マネジメントって

めちゃくちゃ大事なんです。

感情を受け入れるっていうのは、

感情をダダ漏れさせろって

意味ではないです。

自分の感情に気づいて

流すこと。

収まらないなら感情の質に合わせて

上手な処理をすること。

かく言う私も日々実践中です😊

生きていれば

いろいろありますから✨

逆に感情動かないなぁと

言う場合は、

疲れすぎて感情を

感じれなくなってる

場合があるのでご注意を💦

人生はもっとずっと面白いですよ💕

感情豊かに彩り豊かな人生を歩んでいきましょう💕

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