こんばんは。
幸福に働く女性のためのコミュニティ
ＦＵＫＵ女会主宰、
これからの女性の働き方コンサルタント、
咲良美登理です
今日は、
人前でしゃべる時に
緊張しないコツ
についてお伝えします💓
会社員の方でも、
企業仕立ての方でも、
はたまたPTAの会議でも、
人前で話す機会って、
あると思います。
こういうのも、回数を重ねれば
慣れてくるものですが、
慣れてないと、
ものすごく緊張して、
なんとか緊張を鎮めなければ、
と思われる方が多いと思います。
待って、
それ、
逆効果。
ここで感情について
ちょっとご説明すると。
感情って波のようなものです。
(YouTubeやってます😊)
サーフィンできるような波を
思い浮かべてみて下さい。
遠くでは大きな波が立ってますが、
波打ち際まで来ると、
小さくなって引いていきます。
でも、その大きな波が立っているところに
防波堤を設けたらどうなりますか❓
ザッパ〜ンッて波がぶつかって、
ますます大きくなりますよね。
それと同じ事です。
緊張しちゃダメ緊張しちゃダメ、
と緊張を無理矢理鎮めようとしても逆効果。
ますます緊張しちゃいます😅
それより、
そりゃそうだよね。
今までこんな大人数の前で
話したことないもん、
緊張するさぁ、そうだよそうだよ。
と、まずは
自分の緊張する気持ちを
受け入れてあげて下さい✨
これが一番最初です‼️
こういう語りかけをしていると、
段々、緊張してる気持ちが
落ち着いていきます。
その上で、
そうだよねぇ緊張するよねぇ、
とはいえ、もうやること決まってるし、
後はやれる準備だけやって、
天に任せよう。
なんとかなるさ。
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