こんにちは。
福業女子サポーター、
見た目とココロのコーディネーター、
咲良美登理です
ここ数日やってた
スカーフ講座テキスト用の写真は
全部撮り終わりました
ストール講座でお伝えする内容は
ピックアップしたので、
次はストールの撮影です
あと、別件で、
大牟田にてお金に関する講座のお話も
いただいたので、その内容も設計しましょ
一歩一歩、着実に
ところで、
カウンセラーとかやってると、
聖人君子的で気分の浮き沈みもないんでしょう
なんて言われることもありますが、
そんなことはございません
ただ、
感情のマネジメント方法はわかるから、
それにそって自分を癒すことができます
そして、その後、
自分がなにかこじらせてやしないか
見つめます
その順番間違えると、
結構自分で自分を
痛めつけちゃうから注意
ここ数日、私にしては
久しぶりのビッグウェーブ到来
自分のこととしては
久しぶりのことだったので、
ついうっかりこの順番間違えそうになりました。
結果、少し荒れました
そしてその後自己嫌悪に陥りかけました
おっと危ない
こんな時は内面育成メソッドじゃないか
感情には、
喜びや怒りのような拡大するエネルギーと、
悲しみや憂鬱のような縮小するエネルギーが
あります。
今の私は後者だから、
こんな時は、
まず自分に優しくしてあげること。
反省とか振り返りとか今はいらないから。
自己嫌悪の心とか生まれちゃいますよー
今はただ、
内にこもろうとする心を、
ヨシヨシしてあげる。
感情を受け入れる。
まずはここからです
だから、今これを読まれてる方で、
感情のビッグウェーブにのまれてる方がいたら
大丈夫ですから安心してくださいね
感情は否定しなければ、
その内小さくなります。
(長続きする場合は、
自分で思い出して、
感情の自家発電してる
場合有り
)
)詳しく知りたい方は、
是非内面育成塾を笑
さて、私も今から実践しますかねー。
