こんばんは
先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございます
無印良品せいろダイエットをしています
4月1日からスタートして今日で30日目！
毎日食べたもの、飲んだもの、運動量全て記録しています。
今日は最終日
せいろダイエットルールなど、こちらからどうぞ！
無印せいろダイエット最終日
3月1日に無印良品イオンモール橿原店でせいろを買ってから、ほぼ毎日せいろ料理を食べ続けました。4月からは本格的に｢せいろダイエット｣をスタート！
今日のせいろごはん
白米+ひじき
ブロッコリー
カリフラワー
枝豆
プチトマト
人参
ハンバーグ
最終日にはハンバーグを選びました。蒸して食べるハンバーグってふわふわになって旨みが凝縮されて美味しいんです。
今日の飲み物
水 1L
コーヒー 3杯
炭酸水+ビネガー 1杯
この1ヶ月でコーヒーを1日2杯だけ飲む習慣をつけたかったけれど、結局3杯飲んでいます。でも以前は水を飲むようにガブガブ飲んでいたので良かったかなと思います。
今日の運動
今日は外で仕事でしたが、そこまで動かなかったので5000歩行かなかったですね。
1ヶ月のせいろまとめ
と言うわけで、外食の日以外は毎日何かを蒸して食べ続けました。
1度も「飽きた！」と思ったことはありませんでした。韓国出張もあったし、時々友人とランチやカフェに行ったり、家族で焼き肉を食べたりしたからかもしれませんが、
毎日｢今日はなにを蒸そうか？｣と考えるのが楽しかったし、スーパーや八百屋さんへ行っても「これ蒸したら美味しいかも！」といつもワクワクしていたように思います。
事故後の経過が良くなくて運動がなかなか出来ず、体重は結果的に減らず、体脂肪なんて増えてしまいました
でも、この状態をキープできたのは、確実にせいろのおかげです。1つのせいろを1日かけてゆっくりよく噛んで食べていたから、なんとかキープできたのだと思います。
そして、なによりも驚いたのは
肌の艶が良くなったこと
野菜が大好きになったこと
｢早く蒸したい」
｢キレイに写真を撮りたい」
という思いで
急いで帰るようになりました
毎日の流れが整っていく感覚。それは、たった1つのせいろから始まった私の大きな変化です。
逆に困ったこともありました。
いろんな食材を試したくて、冷凍庫がパンパンになるというプチ事件
今もパンパンです。5月も引き続きせいろ生活は続けるのですが、スーパーで食材に目を光らせ過ぎるのは止めようと思います。
蒸し続けたせいろ
強力な助っ人
結果的には痩せることは出来ませんでしたが、途中から超強力な助っ人も
もう10年ほどお世話になっている大阪のエステサロンの先生が、ブログを読んで感想やアドバイスをくださっていたんです。
寝る前の水の飲み過ぎはあまり良くないことや、塩は身体の中に入れるんじゃなくて、外側から摂るとむくみを排出してくれるとか、知らないことだらけ！
本当に支えていただきました。
Googleにも何度も取り上げていただいて、たくさん方に読んでいただきまして、本当にありがとうございました。
今後について
4月にスタートした頃は、「むち打ちは2週間ほどで治るだろうし、ランニングを再開してせいろを食べたら痩せるに決まってる♩」と思っていましたが、なかなか改善せず、今でも首から指先まで痛みとしびれがあります。
なかなか状態が良くならないので、来月も引き続きせいろ生活を続けていくことにしました。
なんというか・・・
せいろでダイエットは出来る
を証明したくなっているんです。蒸し料理をしっかりゆっくりよく噛んで食べて、適度な運動をすればちゃんと痩せることを証明したくなっています。
せいろを開発した訳でもせいろ会社に勤めているわけでも、料理研究家でもありませんが
本当に美味しかったし、せいろがなかったらきっと今頃5kgくらいは増えていたと思うんです。なので、首が治って、ランニング再開できて、結果が出るまで続けます！
5月はソースやディップ作りも挑戦しますね！
もしリクエストがあればコメントをください
私が使っているのは小さい方のせいろです↓
