こんばんは
先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございます
無印良品せいろダイエットをしています
4月1日からスタートして今日で27日目
毎日食べたもの、飲んだもの、運動量全て記録しています。
残り4日！！
27日間、ほとんどせいろを食べて過ごしました。なんだか信じられません。1ヶ月って本当にあっという間ですね。
もしよければ一緒に頑張りませんか？
せいろダイエットルールなど、こちらからどうぞ！
無印せいろダイエット
今日も無印良品のせいろで、体に優しい「蒸すだけごはん」を作りました♩
今日のせいろごはん
サーモン(ロピア)
かぼちゃ
まいたけ
カリフラワー
パプリカ
ひじき入り枝豆おにぎり
豆腐（わさび添え）
蒸しただけなのに、素材の香りと旨みがぎゅっと詰まって、本当に贅沢な気持ちになれます。
たまごスープ
納豆もずくキムチ
もいただきました。
納豆ももずくキムチもロピアで購入したモノです。もずくキムチは美味しいけれど･･･リピはないかな。白菜キムチにもずくが入っていたら良かったかも。
でも美味しいですよ
今日の飲み物
コーヒー 2杯
モンスター 1本
水 1L
今日は早朝からバタバタで体力が持たず、モンスターを飲みました･･･良くないですね。猛省しています。
今日の運動
ほとんどしていません。
昨日の診察で、むち打ちの症状について
／
徐々に頭痛の範囲は狭くなっています
頭全体が痛かったのが、
今は目から鼻の間の奥が痛くて、
これって頭痛なのか
分からないんですけれど･･･
あとは左半身が痛みます。
首から肩、腕が痛くて、
手先はずっと痺れたままです。
＼
と伝えると、先生が
／
MRI撮りましょう
ちょっとヒドイ状況だね
リハビリを頑張っているから
いつかは治るけれど
まだしばらくは運動しないでね
＼
ということで、気持ちもやられてウォーキングも休みました
残り4日！
シンプルだけど、心がホッとするごはんになりました。今日も美味しかったです♩
・切って並べるだけの手軽さ
・油を使わないから体にもやさしい
・「ちゃんと食べる」ことを自然に意識できる
毎日のせいろごはんが、忙しい日々の中でも自分を大切にする時間になっています。
明日は何を蒸そうかな？
小さな楽しみを重ねながら、毎日を整えていきたいと思います。
私が使っているのは小さい方のせいろです↓
楽天マラソン購入品
meriさんのパンツ！やっと買えました。
ブラック＆ホワイトを購入しました
旅行シーズンです
