ライフオーガナイザーの山本瑠実です。
砂糖抜き生活から１ヶ月半
白砂糖抜き生活から１ヶ月半が経ちました。
おうちでは白砂糖は一切口にしていなくて
料理に使っているのは蜂蜜かきび砂糖のみ。
外ではそこまでストイックにはしていませんが
甘いものや、砂糖が入っていそうなものは
極力避けているという感じです。
でも、全く完璧ではなくて
え！？これにも砂糖が入ってた！
って後から気付く、なんてこともよくあるし
今日は食べよう♡
と決めて食べることももちろんあります
まだまだ勉強中なので失敗もしていますが
以前と比べると砂糖の摂取量は雲泥の差です。
でね、砂糖を抜き始めてから
変化がたくさんありました。
先日もいくつか書きましたが
今日も、また改めてまとめてみますね。
メンタルが安定する
これが１番大きな変化です。
どう伝えればいいのか・・・
とにかく以前とは全く違うんです。
去年はいろいろあって
どうしてもネガティブな方へ
引っ張られがちだったこともありますが
随分心が軽くなりました。
砂糖を減らせば世界が変わる！
なんだか変な宗教のようですね…w
と聞いたことがありましたが
私の場合は本当に変わりました。
水が甘い
これも書きましたね。
本当に水が甘くて美味しいです。
お米も以前よりずっと甘く感じます。
キウイやブルーベリーなども
酸味よりも甘みのほうが
ずっと強く感じるようになりました。
外食に行った翌朝に…
驚いたのは、外食へ行った日の翌朝
角砂糖が口いっぱいに入ってる！？
と思うほど甘さを感じて目が覚めます。
甘いスイーツを食べていなくても
砂糖をたくさん摂取したことに気づきます。
利きコーラができる
コカ・コーラ
コカ・コーラゼロ
ペプシ
この３つの味の違いが分かりました
全く違う味だったんです。ｗ
我慢している感覚はゼロになる
甘いものをやめていて辛いかどうかで言うと
お米や水、ナッツが甘く感じるので
我慢している感覚はゼロです。
専門家でもないし
まだ始めたばかりなので
詳しいことは書けませんが
チョコなどの甘いものを多く摂取したり
摂取することが当然のようになっていると
・虚脱感
・肌の劣化
・睡眠の質が落ちる
・集中力が落ちる
などなどの諸症状が出るそうです。
甘いモノって幸せになるし
時々なら本当に素敵なモノだと思っています。
ケーキもチョコも、美味しいですよね♡
私の場合は少し過剰に
摂取していたのだと思います。
押し付けるつもりは全くありませんが
なんとなく悪い考えがすぐによぎってしまうとか
なんとなく変化を起こしたいとか
そういった方には是非！と思います。
私は特に我慢している感覚がないので
このまま続けていこうかなと思っています。
もうすぐ楽天マラソンが終わるよー
①長男の誕プレ
ムーンスター
②長男の誕プレ
サラダチキンメーカー
①②は今日届けてきました！
③長男の誕プレ
パソコン
明日か明後日には届くようです。
④はすやの粉なっとう
私の腸活を支えるモノ①
もう何度もリピしています。
これは…いい！！！大好きです。
⑤いつものナッツ
私の腸活を支えるモノ②
いつも無塩を注文していますが
今回は有塩にしてみました。
ちょっと冒険、です。
すでに到着していますが
有塩、美味しい♡♡♡
【ほんのり塩味】と書いてありますが
ほんのりではなくて結構がっつり塩味でした。
でもね…これは美味しいです。
⑥オートミール
私の腸活を支えるモノ③
オートミール再開します。
⑦友人への誕プレ
⑧音楽の聴ける照明
Bluetoothライトです。
もしまたセールやってたら必ず買います！
⑨ダイノックシート
普通の壁紙とは全く違うダイノックシート！
使うのが楽しみです♡
ポイントさえ押さえれば
どんな場所にも貼れるので
おうちの中の気になる部分がある方
是非楽しみにしていてくださいね♪
⑩モバイルバッテリー
母のヒーターベスト用のモバ充です。
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