「職場でも家庭でも責められてばかりで辛い・・・」と思ったときの3つの対処法

職場でも家庭でも

「この先の人生どうしよう・・」

と悩むアラフィフ女性の心配と不安を解決☆

 

自分軸ライフナビゲーター　

かげやままり　です

 

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*・*・*・*・*・*・*・*

 

先日より募集していたコチラのイベント↓↓

 

12月グループセッション（ZOOM開催）

 

【テーマ】

我慢と諦めだらけの

「パートナーシップ」を手放す！

 

 

満席御礼♡

となりました！！！

 

有り難うございます

【日程】

①12/10㈫　10:00～12:00　残2名様　満席御礼♡キャンセル待ち受付中！

②12/12㈭　20:00～22:00　残2名様　満席御礼♡キャンセル待ち受付中！

 

【参加費】

3,000円

 

お申し込みは公式LINEにて

 

 

 

・*・*・*・*・*・*・*・*・

 

一生懸命やっているのに

いつも責められてしまう

 

私の何が悪いんだろう？？

 

と

 

永遠に答えのない自問自答を

頭の中でグルグル繰り返している・・・

 

そして

 

もう考えるよやめよう！！！！

と決めても

 

いつの間にか頭が自動操縦されて

気が付いたらまた

悩みのループにはまっている・・・

 

 

そんなモッタイナイ時間を

過ごしていませんか？？

 

 

そんなあなたのために

悩みのループから抜け出す

3つの対処法を

お伝えしますね！

 

 

事実と感情を分けて考える

 

女性は感情が動きやすい生き物。

 

だからこそ

 

「事実」を感情抜きで

見ていくことが大事です。

 

例えば「責められた！」と思っても

本当に相手のかたは

あなたを責めたのでしょうか？？

 

 

ただ大きな声で

ちょっとキツい言い方をしただけ

かも知れないのです。

 

もしかしたら

相手の方もその場を収める事が出来ず

 

パニック状態になってしまい

あなたが「責められた」と思うような

 

大きな声を出して

キツい言い方をしてしまったのかも

知れません。

 

 

本当に責めたのか？？

 

 

まずはそこを確認しましょう。

 

 

 

「あなたが悪い！」とはっきり言われた場合

 

「責められた！」と感じただけでなく

 

実際に

 

「あなたの責任だ！」

「あなたのせいでこうなった！！！」

 

と言われた場合

 

 

これはあなたがいつも

自分をどこかで責めているから

起きている現象なんです。

 

 

例えば今回の起きた事でも

「私は悪くない！！！」

と思っていても

 

心のどこかでは

 

「私が何か悪い事をしたのかも・・・？？？」

 

と自分を責めていますよね。

 

 

こういうときは

「自分を責めるクセがあるんだな」

 

と受け止めて

 

無意識で自分を責めるクセを

止めるようにしていきましょう。

 

 

もしくはもう一つ。

 

あなたもどこかで

誰かを理不尽に責めたことはありませんか？？

 

これは誰にでも経験があるはず。

 

今まで一回もない！！！

と言う人はいないはずです。

 

私も散々やってきました

 

両親に対して・・・

夫に対して・・・

子どもに対して・・・

 

自分がやったことが

返ってきているだけなのです。

 

 

人のフリみて我がフリ直せ

 

だと思って

真摯に受け止めましょう！

 

 

それでも心のモヤモヤ・ザワザワが抜けない場合

 

感情のモヤモヤは

体の中に溜まっています。

 

事実と感情を分けて考えてみても

自分を内観してみても

 

それでも心のモヤモヤ・ザワザワが

抜けない場合は

 

その感情を

体の外側に出す事が必要です。

 

 

そんな時に役立つのが

フラワーエッセンス

 

フラワーエッセンスは飲むことで

感情のケアが出来る優れもの！

 

 

感情のアップダウンを

穏やかにしてくれるので

 

事実と感情を分けることや

自分を内観するだけの心の静けさ

 

を自然に取り戻すことができます。

 

 

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如何でしたでしょうか？？

 

私たちの命の時間は

限られています。

 

答えのない悩みを考えて

頭グルグルしている時間を

 

解決する時間に

変えていきましょう！

 

 

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