どうして分かってくれないの？？職場の人間関係に疲れた・・・と思ったら

職場での上司や部下との関係が

なかなか上手くいかなくて

仕事がスムーズにいかない

理解してほしい同僚が

自己主張が激しくて

思った通りに仕事がすすまず

イライラしている

そして

そんな状態を何とかしたくて

相手に何とか変わって貰おうと

一生懸命に説得してみたり

あなたの意見を主張してみたり。

そんな状態だと

仕事どころではなくなりますよね。

そんな時に

乱れる感情を落ち着かせて

冷静に物事に対処出するための

知っておきたい

3つの対処法お伝えしますね！

あなたの怒りの気持ちに気付く

まずは

思い通りにならない相手に対して

あなたがどんな感情を抱いているのか？？

正直に認めてあげましょう。

大抵の人は

自分のブラックな部分を見たくないので

相手に対する本音を

無意識のうちに

感じないようにしています。

どんなに汚い言葉でもOK!

あなた自身に

ブラックな感情があることに

許可を出してあげましょう。

その感情の中にこそ

解決のヒントが隠れています。

相手に働きかけても問題解決にはならない事を知る

一生懸命に相手を説得しようと

時間をかけても

相手は残念ながら

変わりません。

なぜならそこにあなたの

「相手を自分の思い通りにしたい！」

というエネルギーがあるから。

「自業自得」「因果応報」

という

言葉があるとおりで

あなたが放ったエネルギーは

必ずあなたに返ってきます。

あなたが相手に

「私の思った通りにしてほしい！」

と思っている限りは

 相手も同じように

あなたに

「私の思った通りにして欲しい」

と思っているのです。

これでは平行線。

解決には残念ながらならないのですね。

相手が悪い！私は悪くない！と思っている自分に気付く

私達を苦しめる1番の原因は

「ジャッジ」すること。

つまり

全ての物事を

「良い」「悪い」

「正しい」「間違ってる」

 で判断してしまうこと

なんですね。

物事には全て

「陰」と「陽」が

備わっています。

「良い」

と思われることでも

違う側面からみれば

「悪い」

と捉えられる場合もあります。

例えば

「世話好き」は「お節介」とも

表現できますし

「優柔不断」は

「皆の意見に耳を傾けられる」

とも言えますね。

それと同じです。

あなたのどんな価値観が

相手が悪い

私が正しい

とジャッジしてしまっているのか？？？

あなたの中にある

ココロのクセを

出してみましょう。

そして

あなたにとってのこの

「あたりまえ」

だと思っていることは

本当なのか？？？

と

あなた自身に

問いかけてみてくださいね。

如何ですか？

この3つをいつも

意識しておくと

イライラしてしまう

あなたの感情を

冷静に受け止める事ができ

問題の本質を

捉えられるようになります。

それがわかれば

あとはあなたがあなた自身と

じっくりと向き合うだけ。

そこに問題解決のヒントが

ありますよ

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