みなさん、こんにちは！
仕事も子育ても思いっきり楽しみたい！
そんなママを応援する かげやま まり です。
子ども3人のワンオペ育児をしながらの会社員生活17年目。育児と仕事の両立でヘトヘトになっていた私ですが、色々な学びを経て、今では毎日を前向きに過ごしています！私のこの経験が必要として下さる方に届きます様に。
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事実を事実として受け取る事が出来ますか。
相手の態度やその時の口調を、勝手に自分の感情というフィルターを通して見て、その結果相手に怒りを覚えたり、悲しみを感じたりする。
この人が怒っているのは〇〇だから
この人が強い口調で言うの〇〇だから
人は相手の態度に理由づけするクセがあります。
そしてその結果で相手をジャッジしていく訳です。
あなたから見たら怒っているように見える相手でも、他の人からみたら、ただ話に熱が入ってしまっただけ、かもしれません。
馬鹿にされた、と思う人もいれば、愛情表現が下手だからそうゆう風にしか言えないんだなー、と捉える人もいたり。
自分の勝手な感情を持ち込んで、相手を判断し、その結果イライラしたりしてその事ばかりに執着してしまう。
事実を事実として受け止め、感情は挟まない。
感情に振り回されない自分軸を持ちたいですね。
今日もステキな一日を～