私を、娘を、主人を
家族3世代を
見つめなおす時間となりました。
0歳からの予防医学の食育makana代表
牧 香奈子 先生
～予防医学入門編～
はじめての予防医学 １Day講座
予防医学って
何を思い浮かべますか？
実は日本では
ちょっと馴染みが薄い…
医療費の負担が軽く
病気になってから治す、対象療法
対してアメリカでは
医療費が10割負担なので！
病気にならないための、予防医療
家庭に健康を予防で守るが根付いています
このコロナ禍では
病院にいくことにハードルが低い日本は
重症化する前に治療できてよかったとも言われていますが。
予防と言われると、ちょっと身構える私…
「これ身体にいいんだって！」
という情報があまり好きではなく…
だって
みんなにいいの？
誰にいいの？
ほんとにいいのー？
て
突っ込みたくなる…。
今日学んだことは
そんなぼんやりしたことではなく。
30～40％ の遺伝的要因と
60～70％ の環境要因を
しっかり捉えて
個々人それぞれの、
優先すべきことを
的を絞って考えるということ。
家系図を作って
どんな遺伝的素因があるのか
国、地域を知って
食行動、思考、運動の習慣を見つめなおし
環境を整え
治療の効果をあげるための方法を考える。
これ、すべて予防医学です
健康のために
何をしたらいいか分からない…
そんな、ところからまず脱出できるように
ぼんやりとしか書けなかった家系図を
おじいちゃん、おばあちゃんから
お話をきいて、完成させようと思います
そして、
0歳からの味覚形成
食育の大切さ
を再確認。
我が子が自立した後、
何気なく手に取る食べ物が、
健康を害さないものでありますように。
食習慣をプレゼントしていこうと思います。
牧先生
改めて、家族の健康を考える機会を
ありがとうございました
牧先生のブログはこちらから
https://ameblo.mom/makana0902/
来週はこれまた楽しみな添加物の話！
私自身の情報を更新できる、心から信頼している先生です。
一緒に受講しませんか？
