ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
コメント・フォロー喜びます！
ダイエット仲間、大募集中です
初心に戻ろうダイエット
テーマ
初心に戻ろう
ダイエット
清く正しく16時間ダイエット
はい、増量モード突入なので
初心に戻る
本日もあすけん入力
今日のカロリー
19:22現在
1882kcal
あ、あーーーー
でっかいキウイ買ったのよ。
食べよかな
なんかすごいでっかいの。
でも
そしたらカロリーが
1900に乗っかってしまう。。。
明日にするか、
今日食べるか。
悩ましいとこである
ダイエットのモチベーションが高い時は
あすけんアプリと常に睨めっこ。
カロリーとも睨めっこ。
でも最近は
テキトーなダイエット維持期となり
テキトーにご飯を食べてた。
3年間のダイエット期間で
学んだカンみたいなので
てきとーにやり過ごす笑
あすけん？
何それ、めんどくさい‼️
未来？だれやねん‼️
（ひどい笑）
あすけんのAIアドバイザー未来さんには
脂質がぁーーーっていっつも言われる
うるせーーーぞ！！！
未来！！！！
あかん！！！
んなこと言ったら
あきませんっ‼️
あきませんぞーーーぅ‼️
ボブ子はダイエット界隈の
巨匠たちとは違うので
まだまだ知識不足なのである
そんなわけで
初心に戻り
気合いを入れる
今日から16時間断食も真面目に取り組む
今日も朝抜きで
トータルカロリーはちょうどいい感じ。
朝ご飯を抜くなんてって
非難されることもあるんだけど
夜多めに食べたいし
夜にカロリー過多になるから
朝抜いて
胃腸が休まってちょうどいいんだと思う
ちなみに
ボブ子と同じく
16時間断食で30キロ痩せた
友人みにこちゃんは
夜断食派。
人それぞれ、生活スタイルで
合う合わないってあるよねぇ。。。
もちろん断食が無理な人もいる。
なので自分のダイエットを
振り返ったり吟味したり
大事だと思う
で、最近も振り返って読んでてん。
ちょっと加筆したりしようかなと悩んでる。
スープファスティング
明日まで半額だよーー
今日はこちらで16時間ダイエット
リムイット飲み切ったら
こちらで
さらにこれ使って1日ファスティング
しようかな。。。
ストックがあるのだ。。。
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
比べてみたよ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ
お気軽にフォローしてください
ダイエットランキング