ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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やばい！緊急事態発生の体重！
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ダイエットの記録読んでね
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おはザマス
昨日は疲れすぎて
寝落ち
いや、もうね
ご飯食べたら意識喪失した感じ
そして目覚めて
また食べたのよ
そしたら今朝の体重が
目ん玉飛び出た
三食ガッツリ食べたら
一気に0.6キロも増えた。
ちなみに
165センチ65キロから
49キロまでダイエットし
『やべ！痩せすぎた！』となり
ちまちま体重増やしてたら
こんな感じに増量中
そしてついに
54キロ台突入
もちろん身体のむくみは感じてる。
単純に脂肪がってわけではないのも分かってる。
だがしかしやっ‼️
だがしかぁーーーーしっ
これはあかん。
むくみは脂肪になるのです。
この54キロをほうっておくと
55キロなんて
あっという間
維持期って想像以上に難しい
見栄え、見栄えもあるよ？
でもね
体重増えるととにかく
身体がしんどい
これは
身体がデトックスしてくれーーー
と悲鳴あげてるんだと思う
仕事の疲れをさらに
後押ししてくれるのが
体重増加
痩せるに越した事ない
と思い、
本日から緊急措置を講じます。
計画は後ほど投稿いたします
痩せすぎたらあかんし
太りすぎてもあかんとか
人間の身体って
なんてめんどくさいんでしょう
では昨日の食事記録です。
朝ごはん
増量モードなのに
なんで食った！！！
朝ごはん。。。
65キロまで太った原因は
3食MAX食べる事
豆乳とサラダでお腹いっぱいだったのに
パンにまで手を出しました
（ダメポイント）
昼ごはん
12時
想定より仕事の休憩が早かった
残り5時間半ぶっ続け
いや、しんどいからこれ。
もちろん
朝ごはんも食べてるので
お腹減ってない
白いタッパーはヨーグルト。
ZENBハッピー食べて
おからクッキーも食べる。
お腹減ってないのに無理やり
詰め込む
（ダメポイント）
夜ご飯
21時
役員の仕事が終わってからの
遅めの食事
プレミアムめかぶ
1分くらいで水もどし可能❣️
頑張ろうと思い
納豆ご飯にする。
時間考えたら
ここは置き換えでよし。
ご飯も160gと多め。
遅い時間に
食べ過ぎ
いやぁーーーーーーー‼️‼️
分かってるのよ、
分かってるのーーー
そしてこのあと
プルーン2袋
ポテトスナック半袋
おからクッキー2袋
70チョコ2袋
はい、いつものポテトスナック
食べました
実はブログに書き忘れてたけど
連日食べてるんです
しかも昨日は
一旦寝て
24時に起きて
（息子に起こされた）
そしてお風呂入って寝る前に
またプルーン一袋食べて
寝る
朝起きたら
胃が悪い
身体にも悪い
胃腸が疲れると
太るだけじゃなく
身体も疲れるのよーーー
そんなわけで
とりあえず
52キロまで戻す
計画は後ほど発表いたします
54.1キロって
19.9なんや。。。知らんかった。
でも
重たい
重たいで。
でも重たいでーーーー
急に増えたら
重たぁーーーいっっ‼️
とりあえずデトックスして
身体のむくみをとりたい
太った理由判明した‼️
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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つらーーーいダイエットにも耐えられる
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