ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ドーナツ3個食べた結果は？
おはザマス
カロリー計算してないけど
（ダイエッター失格笑）
めっちゃ食べまして、
ええ、
そう。
朝からです。
16時間断食おやすみ
とりあえず
ドーナツ3個食べた
体重は最後に報告するとして
食事報告からまいりまーす
朝ごはん
Geminiに相談したら
ケトバターコーヒーと
ZENBブレッドなら
相性よしよ？ってアドバイスもらったので
どーしても食べたくなった
きなこあんを食べる。。。
たまには朝ごはん。。。
でももっちゅりん食べるから
本当はお休みが正解や
昼ごはん
息子リクエストにより
ピザ
楽天の美味しすぎる
ピザ
スパセはこっちが安いらしい
ピザが２枚しかなかったので
シャトレーゼで買っておいた
糖質カットのピザも。
優秀！
息子が牧成舎一枚
ボブ子と旦那は牧成舎と糖質カットピザを
半分ずつ。
なんとなーく
アーモンドブリーズのプロテインをお供に。
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お昼ご飯の後は
もっちゅりんを受け取りに。
この後ユニクロへ行ったり
色々する。。。
夜ご飯
フードコートで
牛角の
塩だれ牛タン丼
なんやこれーー
うまぁーーー
カルビ丼にしたいところやが
せめて牛タンにして
脂質を抑えよう作戦
間食
さて、夜のおやつに
出ました！！！
ミスドの期間限定人気の再販
もっちゅりん
一年ぶりのご登場やでぇーーーー
全種類間食
はい、３つ食べました。
美味しくってね
多分
10分以内に３つ
平らげた。
悪い見本
自制心ゼロ
いいですか？
早食いは太ります
65キロ太った経験上語りますが、
早食いは血糖値を爆上がりさせ
太る原因に。
12キロ痩せた中で
最大限気をつけてるのは
カロリーよりも
血糖値対策
血糖値マニアによると
血糖値気にしないと
どんなに頑張っても
痩せないらしい
はい、
そんなわけで
一応血糖値対策をしながら
食べた
ドーナツ3個の結果は
ドーナツ3個食べても
体重増えてなかったぁーーーー
狂喜乱舞の今朝でした
アーモンド5粒食べ
桑茶を飲んでから
もぐもぐいたしました
夏場は粉の桑茶が好き。
これは一応青汁なので
シェイカー使ってるよー
ドライマンゴーは
明日が安いからねーーー
まだ買ったらあかんよーー
ではお仕事行ってまいります
そろそろやる気の本気で
リムイットーーーー
このピザ半額らしいので
10日に買うつもり
売り切れないでぇ‼️
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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まずは姿勢から
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