ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
体重の減りが悪い理由は？
おはザマス
聞いてちょんまげ
なんと昨日ボブ子は
お菓子食べませんでした
だがしかしや
ちょっとこれも見て‼️
減りが悪ーい‼️‼️
まもなく梅雨だから
溜め込んでる？
なんだか身体全体スッキリしない感じや。
湿度でむくむ？
AIに聞いてみたら
衝撃の解答
1-2kg増えることは
よくあります
よくあるだと？
みんなぁーー
湿度や！！！
敵は湿度やぞぉーーー
笑
ほんならボブ子、
このまま夏まで頑張ったら
もっとスレンダーボブ子に？？？
確か去年の梅雨時期も
増えて増えてしょうがなくて
頑張ってたら
いい感じに痩せて
その後コロナになり
一気に夏は痩せすぎた記憶。。。
懐かしいわーーー
が、がんばるわ。
とりあえず頑張る。
市販のおやつは
もう買わないキリ
あるものは食べるが‼️
では昨日のお食事記録です
朝は3年近く継続の
16時間断食
酵素ドリンクのみ🥤
昼ごはん
どやっ‼️
納豆めかぶ丼。
最高の痩せご飯である。
めかぶはこれ
めっちゃ買ったからめっちゃある
間食
なんやねん、間食したんかい
あい、実は賞味期限が昨日まで。
おやついっぱい食べるならと
おやつにベースブレッド食べてみてら
これが意外と正解で
おやつ欲がなくなった
でも振り返ってみると
お昼からしっかり高たんぱくご飯食べてる。
やっぱりタンパク質や
おやつ食べすぎてるなーって思ったら
タンパク質意識して多めにとると
おやつ欲減退する
夜ご飯
アスリートのような
サラチキサラダ丼
高タンパクご飯。
ごぼうスープも追加‼️
最近の流行りは
ごぼうスープにこれを追加すること
SNSで見かけて
飲み物に入れるといいと聞き購入。
結果、飲み物入れる時には忘れて
ごぼうスープの時に入れるように
ごぼうスープに入れたら
めっちゃまろやかになるねん。
さらにうまうまーぁ
そんなわけで
週末、推しに会うため
スレンダーボブ子を目指す
待ってて
桜井さんっ‼️‼️
ライブ終わるまで
市販のおやつは食べませんからぁーーー
52キロ台でライブに行くのじゃ！！！！
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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