ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
緊急事態発生‼️ダイエットの敵は？
おはザマス
やっばいです。
今週末、推しに会うというのに
（一方的に）
体重が増えている
あかんっ‼️
こんな事では
桜井さんに嫌われてしまうっ
そう、ボブ子の推しは
Mr.Children
ミスチルである。
そんなわけで
週末のライブのために
ダイエットを頑張らねば。。。
本気を出すのじゃ
ボブ子よ
何があかんって1番は
市販のお菓子
菓子パンとか市販のお菓子って
すぐ太る
まさにダイエットの敵‼️
でね？
昨日歯医者の帰りに
ドンキへ行ったんだけど
たまにしか行かないので
気持ちが大きくなり
息子のおやつを買い込む。
エコバッグ忘れました
レジ前でガサゴソしてたけど見つからず
家帰ったらちゃんとあった。
はい、話もどるけど
チョコとか安かったん。
ドンキやっぱり安い
そしてついでに
自分の好きなおやつを見つけて買い込む。
はい、はみ出てる
『おさつどきっ』は
ボブ子のである。
あぁ、やってしまった。
買ってしまったよぅ
THE END
ど。。。どうしよう。。。
まだあるねん。
たぶんさ、
ボブ子しか食べへんねん。
いやぁーーーーー誰かとめてぇ‼️‼️
やばい、やばい、やばいよーー
食べてからダイエットする？？
だって勿体無いもんね。
食べ切ってから
痩せたらいいやん？？？
ちょっと待って
この考え方こそが
ボブ子を65キロまで太らせた考え方。
ダイエットは明日から脳
まじ、あかん、まじ危険
まじ卍ーーーー‼️
12キロなんて
すぐやで
すぐ戻る
はい、そんなわけで
反省の気持ちも込めて
お食事記録です
朝ごはん
リセットの酵素ドリンク
これを飲んで歯医者へ行く
昼ごはん
12時
白米たっぷりめ
鶏そぼろ丼
悪かった点
食前きゅうりを怠った
え？そんなこと？って思うかもやけど
ダイエットってコツコツ積み重ね。
めんどくさがらずに
色々やる事が大切
特にボブ子は16時間ダイエットなので
断食明けの一口目に
何を持ってくるかで
体重は左右されるので
丁寧にやるべき
いきなり白米たっぷりは
血糖値爆上げで大失敗や
白米食べたいなら
せめて納豆丼にすべし。
生卵追加して
糖質をコーティングして食べるといい！
（昨日のは温玉や！コーティングならず！）
間食
おやつが
YABAI
歌舞伎揚からの
ZENBドーナツ
ヨーグルト
おからクッキー
これさ順番が
めちゃくちゃ
せめて食べるなら
①ヨーグルト
②おからクッキー
③ZENBドーナツ
④歌舞伎揚
この順番がおりこうさん。
なのにほぼ逆から食べた。
食べる順番、大事。
夜ご飯
やばいやばいと察知して
蒸籠ご飯に。
だがしかし
時すでにおスシ🍣
間食
さらに間食で
まさかのここで
ハーゲンダッツ鉄観音
からの
おさつどきっ
このカロリーのものを
22時に一袋食べた
あかんあかんあかん
あかーーーんっっ‼️
週末、桜井さんに会うために
頑張るんだ‼️
スッキリした身体でライブに臨むんだ‼️‼️
緊急事態発生
本日、市販のおやつは
食べません。
（市販のだけよ。おからクッキーは可！）
では泣きながら仕事へ行って参ります
\\お得の帝王つぶちゃんよりお知らせ📢//
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