こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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12キロ痩せ:私のリアル食前対策
つぶちゃんご乱心の投稿も
読んでいただきありがとうごぜーますっ‼️
なにやら
楽天がアツいらしい。
ゴールデンウィーク終わって
今月初めてのお買い物マラソンやもんね
待ってた人も多そう
さてでは
遅くなりましたが
昨日の食事の振り返りです
朝ごはんはこちら
昨日は腹減りだったので
規定量飲みました。
ちょっとお高いのでいつもは
半量です笑
ケチケチ
お昼ご飯
お仕事終わって
15時
遅めの腹減り
お昼ご飯
一食納豆丼に置き換えるだけで
痩せていくのでは？ってくらい
いつも絶大な信頼をおいてる納豆丼
生卵を入れることで
ご飯の糖質がコーティングされ
血糖値対策になるそう。
ん？もちろん
納豆丼を食べる前にも対策してるよ
同じ食べるなら
太らないよう
食べましょう
はい、
まずアーモンド
アーモンドどれ買おうか悩んでるのー
タマチャンショップの美味しいのかな？
その後、桑茶ときゅうり笑
さらにさらに
お米はこちらの
金賞健康米
お昼ご飯食べて
即ZENBブレッドを食べる
え？おやつ？
食事？
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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