ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
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なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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噛むことの大切さとは？
こんばんは
あのね、
今日は胃の調子が
すこぶるいいぃ！！！
リンツのチョコレートを
1週間ほど大量に食べた続けた結果
胃炎になり
苦しみもがき続けた
７日間。
ようやく
ようやく
胃が軽いっっ
まじやったよー
ボブ子実は祖父母2人共が胃癌で
胃癌リスクが絶対高いと思うんだよね。
いわゆる胃癌家系。
人生初めての胃炎に見舞われ
あまりの治らなさに
これは
胃癌か。。。
なんて真剣に考えたけど
なんとか
本日通常の胃
よかった。
健康診断は受けてるし
胃癌リスク検査もしていて
大丈夫だったから
先生は胃炎です
そんな診断だったけど
ちょっと今回はめちゃ心配だったの。
でも大丈夫そうだ。
だけど油断は禁物。
ただ実は今日は
叔父と叔母とお出かけの日だったので
昼ごはんは
お寿司🍣
むむむむむ。
大丈夫か？
と思ってたけど
ゆっくり時間をかけて食べ
食べ終わったのがまさかの叔母と同時。
噛む
しっかり噛む
これだけで胃への負担はだいぶ
減らせるみたい。
お勉強になった。
噛むのは大事。
しかも夜ご飯もしっかり噛んだら
夜のおやつ不要やった。
たまたま？
でもゆっくり食べは大事な気がする。
何かで読んだけど
噛むことはタダでできる
最強の代謝アップ
らしい
そういや、
友人は噛むのを意識で18キロも痩せたしね。
これからも
しっかり噛むの頑張ろう。
痩せるのにも健康にもいいなんて
噛むの頑張るしかない！！！
夜はちゃんと控えめにしたよ
また明日ご報告するね
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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つらーーーいダイエットにも耐えられる
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