ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
40代
165㎝ 65キロスタート
現在マイナス12キロ達成中
取り入れているダイエットは
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16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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蒸籠ご飯オススメレシピ
こんにちは
やっと帰ってきて
15時に昼食
ボブ子の16時間ダイエット、
仕事の日は
19時間ダイエットになる日
多し
でも意外と朝ごはんは
酵素ドリンクとかで
へっちゃらになってしまった。
でね、昨日の夜ご飯は
また蒸籠蒸し
ブロ友エルちゃんにもらった
THE蒸籠
もうね、これはね
控えめに言って最高‼️
せいろで1番好きな瞬間は
蓋をぱかっととる瞬間。
湯気が上がる
その瞬間がたまらない
昨日初めて作ったのは
なんと
ニラ玉
レシピはこんな感じ
①豚肉に下味つける
（醤油、酒、ラカント、生姜）
②玉ねぎを櫛形に切ってせいろに敷き詰める
③下味つけた豚肉を広げる
④ニラを乗せる
⑤片栗粉を少し入れた溶き卵をまわしかける
⑤蓋をして蒸す
ふわふわたまごの
ニラ玉がほったらかしで
出来上がりー
ボブ家はワンプレートスタイルなので
このまま食卓に
どんっと乗せて食べてもらったよー
ボブ子はニラ玉とオートミール粥だけにして
餃子は食べてない
お昼にプチファスティング後なのでね。
念の為控えめ。
で、次にオススメだったのは
これは最高にうまいのっっ！
しかもこれまたほったらかし。
こちらは
とある日のお昼ごはん。
旦那ご飯であります。
一気にこれだけできちゃうんだよー。
おやつもおかずもご飯だって
2段でどどどーんっと完成しちゃう‼️
ボブ家は炊き込みご飯作ると
必ず多めに作っておにぎりにして
冷凍してるんだけど
それをせいろに凍ったラップのまま
ぽいぽいぽーいと乗せて
おかずに
①ささみを切らずにそのまま
くしゃくしゃにしたクッキングシートに乗せる
②大根おろしをささみの上におろす
③ハサミでチョッキンした豆苗を乗せる
④両はしをキャンディ巻きにして🍬
白だし、ごま油、酒、みりんなどで
テキトー味付け
はい、出来上がりー
お皿に盛り付けたら
お昼にしては豪華なワンプレートランチ
残りの肉まんは息子のおやつになりましたー
ボブ子は今受け皿で手持ちの鍋にセットで
蒸籠使ってるんだけど
こんなの
最近、専用の鍋が欲しくて
たまらない
こんなやつ
え？いらんかな？
このタイプ使ってる人いらっしゃるかしら？
日本製の燕三条ってのが
気になる気になるー
そんなわけで
ガチ推し蒸籠‼️
シート敷くから
洗い物も楽ちんなのよー
キリッ
こちらの続きはまた夜に投稿いたします
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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