16時間ダイエット 2週間 効果　成功談③

体重マイナス2キロのためにやったこと

グラフ📈できたっっ

今日のまだ入力してない

溜めてする女

そのダラダラさ加減が

体重にも表れ。。。

はい、こんばんは。

ボブ子でーす

マイナス2キロのためにやったこと

①水

②米

③タンパク質

まだのかたはこちら

『2週間で体重マイナス２キロ達成♡気をつけた事まとめ。』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォ…ameblo.mom

ときて、次はですね、

16時間ダイエット

ベースはここにあります。

16時間ダイエット、

メリット、デメリットよく聞きますが

わたしの体にはあってるんだと思います。

わたしのやり方は

夜19時までに食べる

朝食べず、

仕事終わってから食べるので

早くて12時

遅いと14時です。

休みの日は早く食べるし

朝が仕事ならちょっと遅く。

朝食抜きで仕事なんて！

と思われるかもですが、

慣れてしまうと意外と平気。

それどころか朝食を食べた日は

腸が重たく、

昼前にめっちゃお腹減る。

なぜか分からないんですが

食べる方がお腹めちゃ減る。

なので、もう食べないことにしました。

慣れるまではナッツを食べたりもしていたのですが

意外と平気なのでそのまま仕事してます。

休みの日は家族もいるので

あんまり気にしません。

なので15時間の日も。

テキトーゆるゆるです

わたしめっちゃ大食いなので

時間決めるだけでも食べる量めっちゃ減るのが

いい気がする。。。

胃も小さくなった、

そんな気がします

たぶんですよー

この話、まだ続くんです。

つづく。。。

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お買い物マラソン中盤

購入品でーす

ダイエットのおやつに干し芋買いました

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