エリン先生の薬膳教室　〜１０月気を養う薬膳　材料編〜

こんばんは！

毎月１度の、お楽しみの薬膳教室です。

気を養う薬膳でした。（詳細は、エリン先生の薬膳教室で教わって下さいね！）

秋にお薦めの食材ということで今月もたくさんの食材があるのを知りました。

毎月のことなので、結構この食材はいくつかの働きを兼ねているのもあり、

お得だな～っと思ったり、この効用が効くものはこの効用が聞くものと一緒に

摂ると相乗効果がでるとか、教えて下さいます。

そのほとんどが、いつも私たちが口にしている食材です。

薬膳で使っている素材も薬局で買えたりするので、とても近く感じられます。

今回のメンバーさんは、エリン先生も含めて８名。

落ち着いた年代の方ばかりで、いつもの教室とは雰囲気が違うなぁ～！！

曜日によって全然違うね。