6月1日の東京は良いお天気でしたが…
6月2日は雨。
さらに降り方が激しくて外に出るのを躊躇するほど。
雨が降ったからか、気温も下がって
肌寒く感じ、本当に6月なのか？と。
温暖化の影響なのでしょうか？
気候が以前のようには予測が立てられない。
時々、アメブロさんがやっている診断やってみちゃいます。
あのよくFacebookなんかでシェアされている診断は、
不審なものもあるので一切やりませんけれど。
オレンジって太陽を連想させるポジティブになれる色☀️
ハッピーな気持ちになれますよね。
そして！！
「あなたが健康の為にしていることは？」
なんて聞かれちゃったら…大きな声で答えますよ！
\ 筋トレです！ / 笑
なんと7年続いていまして、
8年目に入りました。
今では1人でトレーニングルームで
黙々と2時間近く出来るようになりました。
ストレッチから始めてインターバルとって
全身やると、そのぐらいあっという間なんです！
（トレーナーと違って、器具をセットするのも時間かかるのでね。）
出来なかったことが少しずつ出来るようになって。
腕立て伏せなんて1回も出来なかったんですよ！
昨年、出来るようになりました。
もちろん子供の時や、中高校生の時は出来た！
年齢重ねちゃうと筋力が衰えて出来なくなる。
読んでくださっているあなたやどうですか？
腕立て伏せ出来ますか？
背中の筋肉も、腕の筋肉も、体幹の筋肉も必要。
これからも筋トレだけは続けたい！
筋力無くなったら歩けなくなりますから。
あなたも筋トレ始めませんか？笑
次回は、ストアカのパーソナルカラー講座の
ご報告をさせていただきます。
今日もご覧いただき、ありがとうございます。
影山あゆみでした〜では
