エクササイズっていつどんな風に取り入れる？/美意識について語る

こんにちは。
オーストラリアの海から
ビキニを着たドルフィンです。


昨日のブログ「やらず嫌いではないのかな」に続きます。

「オーストラリア的、
ボディー＝マインド　トランスフォーメーション」


なーんでもいいのだけど、
「エクササイズ」
いつ、どんな感じでどういう風に取り入れていけばいいのでしょう。

そんなお話がでました。





エクササイズ、
できるだけ、同じ時間帯に取り入れてください


いきなり、よーっし、明日から朝５時におきて、ウォーキングするぞ

って気合いれて、いきなりやる気満々な人。

そのやる気はいいんですけど、
もって3日～１週間。

振ったりしたら、はい、終了。
気合はいれなくていいけど、
自分で、それを
自分のライフスタイルに
組み込もうと努力してください。


無理な時間帯に、無理やりやる必要はないのです。

時間はみんな２４時間。

仕事もして、
子供もいて、
習い事も連れて行って、
食事の準備もして、
家のこともして、
さらにバイトもして、
勉強もして、

って忙しい人は、世の中山盛りいるので、
これは考え方


３０分でいいから、ちょっと外歩いてくる～でいいのです。

できれば子供と一緒でもいいし、
旦那さんと一緒でもいいし。

自分の時間は、自分で作るんです。


どうしても時間がナイ時、私はTVを見ながら、
コレと
ストレッチなどをやっています。






明日は、
やりたくない気分の時は、どうするの
について書きますね

お楽しみに





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ビューティシャンとして長年働いている、Ｎちゃんと
ランチデートしてきました。

もちろん美容について情報交換も、忘れずに。

最新情報をお伝え☆

針なし、技術ナシ、自分の中からプリップリ(≧▽≦)

驚きのある物をね、オーストラリアに輸入しましたの。



そして、海外の女性の美意識の違いについて、

語り合いました。

いやー、ところ変われば、美意識も大きく違うのです。

日本人は、美意識、たっかーいのよっ☆
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!


どんどん、綺麗になっちゃって、最高ね。

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やりとりもしていますよっ(*゜▽゜ノノ゛☆






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